Muốn bụng thon eo đẹp thì hãy thực hiện ngay những điều sau đây

muon-bung-thon-eo-dep-thi-hay-thuc-hien-ngay-nhung-dieu-sau-day

Bụng hay vòng eo ngấn mỡ sẽ khiến cho các chị em không thể tự tin diện được những bộ đồ đẹp. Vì vậy, để tự tin khoác mình lên những “bộ cánh” đẹp, quyến rũ, các chị em sẽ tìm đủ mọi cách để có được eo thon dáng đẹp. Vậy có bí quyết […]

Không cần tốn sức vẫn “thổi bay” mỡ thừa sau Tết

khong-can-ton-suc-van-thoi-bay-mo-thua-sau-tet

 Sau những ngày “thả phanh” ăn uống, nghỉ ngơi trong dịp Tết, cơ thể có thể bị tăng cân, nhất là có thể “dư mỡ” nhiều. Vì vậy, các chị em đang lăn tăn không biết làm thế nào để giảm mỡ sau Tết đúng không? Không cần phải tốn sức, không cần phải ăn […]

Chia sẻ bí quyết giảm cân cho các chị em đón Tết

chia-se-bi-quyet-giam-can-cho-cac-chi-em-don-tet-2

Giảm cân không phải là chuyện riêng của phái nữ mà các “đấng mày râu” cũng rất quan tâm đến vấn đề này, nhất là thời gian Tết đang đến càng gần. Không phải cứ nhịn ăn hay tập luyện là sẽ giảm được cân, có thể chỉ cần thay đổi những thói quen hàng […]

Làm thế nào để có eo thon dáng đẹp?

lam-the-nao-de-co-eo-thon-dang-dep

Làm thế nào để có eo thon dáng đẹp luôn là câu hỏi được các chị em quan tâm, nhất là khi thời gian Tết càng đến gần? Rất đơn giản, nếu các chị em tuân thủ đúng các điều, “bí quyết” như chúng tôi chia sẻ sau đây thì sẽ có ngay được eo […]

Những điều cần tuân thủ khi giảm cân

nhung-dieu-can-tuan-thu-khi-giam-can

Có thể bạn đang tập luyện rất chăm chỉ, ăn kiêng rất nghiêm ngặt nhưng cơ thể vẫn không săn chắc, cân vẫn không giảm? Lý do có thể là do bạn thực hiện giảm cân chưa đúng? Vậy nên, để giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn, chúng tôi chia sẻ cho […]

Muốn giảm mỡ bụng nhanh thì hãy tích cực ăn những trái cây sau đây

muon-giam-mo-bung-nhanh-thi-hay-tich-cuc-an-nhung-trai-cay-sau-day-1

Các chị em muốn có một vòng eo thon gọn, vùng bụng phẳng lì không có mỡ không? Nếu có thì hãy tích cực ăn những loại trái cây mà chúng tôi sắp chia sẻ sau đây. Đó đều là những loại trái cây có tác dụng giảm mỡ bụng cực nhanh và an toàn. […]

“Thần kỳ” với các cách giảm cân bằng ớt chuông

than-ky-voi-cac-cach-giam-can-bang-ot-chuong

Các bạn đã nghe đến cách giảm cân bằng ớt bao giờ chưa? Nghe có vẻ vô lý nhưng giảm cân bằng ớt thực sự là cách giảm cân hiệu quả đấy. Nếu các bạn không biết cách giảm cân bằng ớt như thế nào, cụ thể là cách giảm cân bằng ớt chuông như […]

“Bí kíp” giảm 7kg trong 2 tháng

bi-kip-giam-7kg-trong-2-thang-2

“Nỗi  khổ” của người béo, thừa cân không chỉ là không đươc mặc những bộ quần áo đẹp mà còn phải đối mặt với những nguy cơ bị bệnh tật khó lường. Vậy nên, với những bạn đang trong tình trạng thừa cân quá nhiều hãy thực hiện ngay các “bí kíp” giảm cân. Vậy […]

Muốn giảm mỡ bụng nhanh thì đừng quên các nguyên tắc sau

muon-giam-mo-bung-nhanh-thi-dung-quen-cac-nguyen-tac-sau-1

Nhiều bạn cho rằng để giảm mỡ bụng là chuyện quá khó khăn. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Có thể bạn tập luyện rất nhiều, ăn kiêng rất nghiêm ngặt nhưng mỡ bụng vẫn không giảm được. Sở dĩ có tình trạng đó là do bạn chưa giảm cân đúng cách. Vậy […]

Không cần tập Squat vẫn có vòng 3 quyến rũ

khong-can-tap-squat-van-co-vong-3-quyen-ru-3

Đâu cứ cần phải tập Squat mới có vòng 3 quyến rũ, chúng ta vẫn có được vòng 3 căng tròn, cao với những bài tập đơn giản khác. Chẳng hạn với các bài tập giảm cân cho vòng 3 cao tròn như chúng tôi hướng dẫn sau đây. Bài tập Crab Bridge( Tư thế […]