Bà mẹ 3 con lột xác ngoạn mục nhờ cách giảm cân tự nhiên cũng như ai

Mark Mama, hiện đang là bà mẹ của 3 con đang trở thành tâm điểm của mạng xã hội khi đã lột xác thành công nhờ cách giảm cân tự nhiên cực kỳ hiệu quả.

Nỗi ám ảnh đáng sợ về cân nặng

Trải qua 3 lần sinh nở Mark Mâm hoàn toàn không thể kiểm soát được trọng lượng cân nặng của cơ thể mình. Sau mỗi lần sinh con, cân nặng của cô không ngừng tăng lên. Trước khi thực hiện chế độ giảm cân thì trọng lượng cơ thể của cô lên tới 81 kg. Các ngấn mỡ dày hơn ở phần bụng và cằm. Cân nặng quá khổ khiến cho việc di chuyển của cô gặp nhiều khó khăn, cô luôn cảm thấy mệt mỏi và chậm chạp.

cú giảm cân lột xác của bà mẹ 3 con Mark Mama

Cú giảm cân lột xác của bà mẹ 3 con Mark Mama

Mark Mama chia sẻ: trước khi áp dụng cách giảm cân tự nhiên thì tôi không thể mặc vừa những bộ quần áo trước đây. Tôi cũng rất ngại khi mua quần áo mới vì lo sợ mọi người cười nhạo. Chính vì vậy, mà tôi đã mắc phải chứng bệnh trầm cảm sau khi sinh. Ngoài ra, cô còn phải đối mặt với vấn đề về bệnh đường ruột, tính tình cáu bẳn, nóng này và thường bị ốm. Cân nặng tăng quá nhiều khiến làn da của cô cũng trở lên xấu xí và mất đi độ đàn hồi.

Cách giảm cân tự nhiên của Mark Mama

Trước tình cảnh như vậy, Mark Mama quyết tâm giảm cân bằng các biện pháp khác nhau. Cô cũng thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân khắt khe và nghiêm ngặt để duy trì một sức khỏe tốt nhất. Cô quan niệm: đây là cách làm đẹp từ bên trong. Vì vậy, những thực phẩm ăn kiêng luôn nằm trong danh sách hàng đầu thực đơn ăn uống của cô. Ví dụ như: ngũ cốc nguyên cám là thực phẩm rất giàu chất xơ, dưỡng chất cần thiết trong khi độ béo lại rất thấp.

Chế độ ăn kiêng giảm cân của Mark Mama

Chế độ ăn kiêng giảm cân của Mark Mama để có vóc dáng quyến rũ

Ngoài ra, để giảm cân tốt nhất cô nàng cũng chăm chỉ luyện tập thể dục. Thời gian đầu cô chỉ đi bộ được khoảng 30 phút/ngày. Sau đó, cô kết hợp thêm với môn bơi lội, yoga, nhảy và đạp xe, các bộ môn thể dục dụng cụ khác. Bí quyết nhỏ cho các nàng mà Mark Mama chia sẻ khi giảm cân đó là: sử dụng đồng hồ chuyên dụng để đo hàm lượng calo cơ thể tiêu thụ và thời gian luyện tập.

 Mark Mama chăm chỉ luyện tập sau sịnh

 Mark Mama chăm chỉ luyện tập sau sinh

Mark Mama đã giảm cân thành công sau 1 tháng thực hiện kết hợp giữa ăn uống và luyện tập thể thao cô nàng chỉ còn 55kg. Tuy nhiên, với những người thường xuyên bận rộn trong khi lại có mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc thì cách giảm cân tự nhiên của Mark Mama không được khả thi, mang hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, bạn vẫn hoàn toàn có thân hình đẹp khi áp dụng phương pháp giảm béo tạo form S- line Nhật Bản. Đây là một công nghệ giảm cân nặng theo ý muốn giúp bạn tự tin khoe vẻ đẹp đường cong cơ thể. Liên hệ với Saigon Smile Spa- 1900 1299 để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất.

 

404

Speak Your Mind

*