Bí quyết eo thon, nhiều sữa của mẹ 9x sau sinh đẹp như hotgirl

Bí quyết giảm cân sau sinh của cô nàng Huyền Trang đang là nỗi tò mò lớn của rất nhiều mẹ bầu và chị em phụ nữ nói chung. Bởi chỉ hơn tháng sau sinh cô nàng đã về dáng lại như ban đầu.

Giảm cân sau sinh bằng phương pháp dân gian

giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang ngải cứu quấn bụng

Dùng màng bọc thực quấn bụng cùng muối hột, ngải cứu, củ gừng để giảm mỡ bụng

3 ngày sau sinh mổ, mình xuất viện về nhà và bắt đầu lau người bằng rượu gừng nghệ hạ thổ. Lấy khăn thấm rượu nghệ lau người vừa sạch sẽ vừa ấm, người lại không hề có mùi hôi gái đẻ luôn. Đến 15 ngày sau sinh, lúc này mình thấy vết mổ đã khá hơn và se lại, lúc đó mình bắt tay vào massage bụng và gen bụng.

giảm mỡ bụng ngay trong kỳ ở cữ

Giảm mỡ bụng ngay trong kỳ ở cữ

Mình có 1 lưu ý muốn chia sẻ đến chị em nào luôn giảm cân thì nên giảm luôn trong kỳ ở cữ vì lúc đó mỡ bụng còn mềm và cực kỳ dễ giảm, càng để lâu mỡ cứng càng khó giảm. Ngoài ra, lúc trong tháng các bé còn ngoan, mẹ cũng nhàn hơn thì các mẹ nên tranh thủ.

Mình nhờ mẹ lấy 1kg muối hột, với 2-3 củ gừng tươi đập dập, nắm rau ngải cứu thái nhỏ rang lên để làm thành hỗn hợp giảm mỡ bụng sau sinh. Đơn giản thôi, mình lấy cái áo cũ khâu lại thành cái túi dùng để chườm bụng, cho hỗn hợp muối rang gừng ngải cứu vào túi cứ chườm đến khi hết nóng lại rang tiếp. Một mẻ như thế mình dùng được 3 ngày rồi thay ruột mới.

thành quả quấn bụng bằng màng bọc thực phẩm

Thành quả giảm cân sau sinh chỉ 1 tháng khiến nhiều chị em ngưỡng mộ

Nhờ có rượu gừng nghệ nghệ ngâm từ trước khi sinh mà mình massage bụng ngày 2,3 lần mỗi lần 15 phút. Tối đến, sau khi massage xong mình quấn màng bọc thực phẩm rồi gen bụng lại ngủ qua đêm. Phải nói là sáng dậy cái bụng trông nhỏ đi đáng kể.  Tuy nhiên, mình khuyên chị em đừng gen chặt quá và cũng đừng nóng lòng gen bụng quá sớm sau sinh để tránh bị ứ sản dịch và tức vết mổ.

Eo thon mà sữa vẫn dồi dào

Chế độ ăn sau sinh của mình cũng không có gì phức tạp, chỉ có vài bí quyết nhỏ muốn chia sẻ với mọi người. Sau sinh quan điểm của mình là ăn uống phải đầy đủ nhưng cũng không vô tội vạ. Vì không phải cứ ăn thật nhiều thì mới có sữa cho con. Chị em cân đối dinh dưỡng chỉ nên ăn thêm 500 calo so với trung bình là được, chủ yếu ăn đủ chất, tức là sữa cho con phải đủ dưỡng chất.

Mẹ cứ cho con ti thật nhiều là sẽ giảm cân nhanh

Đừng ngại cho bé ti vì nó sẽ giúp bạn giảm cân sau sinh cực nhanh

Mình ăn ít cơm, canh rau ngót thịt nạc, hoặc canh xương ninh củ quả. Móng giò hay chân chó mình không ăn nhiều vì vừa ngấy vì tích mỡ.  Các chị em nhớ uống đủ ngày 2-3 lít nước. Càng uống nhiều nước càng nhiều sữa. Mẹ cứ cho con ti thật nhiều là sẽ giảm cân nhanh, chứ đừng lo ngực xệ. Trước mỗi cữ bú của con mình mới căn canh thịt để nhiều sữa mà lại không tích tụ mỡ bụng.

Rất cảm ơn những chia sẻ hữu ích của Huyền Trang, để hỗ trợ giảm cân sau sinh giúp các chị em về dáng 1 cách nhanh nhất mà lại đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân tạo form S-Line Nhật Bản giúp giảm cân toàn diện từ cân nặng, số đo vòng bụng, bắp tay, đùi, mông. Đây là phương pháp độc quyền tại Saigon Smile Spa.

Xem thêm: Giảm béo mông và bụng

404

Speak Your Mind

*