Bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần chỉ với nước ép bí đao

Hiện nay, có vô vàn các cách giảm cân khác nhau khiến chị em không biết lựa chọn cách giảm cân nào cho phù hợp với bản thân. Những cách giảm cân nhanh mà lại hiệu quả an toàn là lựa chọn hàng đầu của mọi người. Sau đây giamcannhanhnhat.com.vn  sẽ giúp các bạn có thêm một cách giảm cân mới, là cách giảm cân nhanh trong 1 tuần với quả bí đao.

Giảm cân nhanh bằng bí đao hiệu quả như thế nào?

Bí đao hay còn gọi là bí xanh là loại quả thường có vào mùa hè. Bí đao có tính hãng, lợi tiểu, tiêu độc. Bí đao có tác dụng giảm cân là do trong bí đao có chứa ít chất béo, nhiều nước, có chứa hợp chất Hyterin- Caperic là hoạt chất chống chuyển hóa đường thành mỡ. Vì vậy, bí đao có tác dụng ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa trong cơ thể, từ đó có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. 

Trong bí đao có chứa nhiều chất xơ, không có chất béo và rất nhiều loại khoáng chất tốt cho cơ thể như: Canxi, photpho, magie, Kali, protid, và Vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E,..). Những loại chất có trong bí đao rất tốt cho da, cho bạn một làn da căng mịn, trắng sáng.

Tác dụng giảm cân của bí đao

Vừa có tác dụng giảm cân nhanh, vừa có tác dụng làm đẹp da, vậy tại sao không thử ngay cách giảm cân bằng bí đao. 

1. Giảm cân nhanh chóng với nước ép bí đao đơn giản

Nước ép bí đao là loại nước ép rất dễ làm. Ngoài tác dụng làm đẹp da, nước ép bí đao còn là loại thức uống để giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Cách làm nước ép bí đao

- Bí đao rửa sạch, gọt vỏ bỏ hạt và ruột. 

- Thái bí đao thành từng miếng nhỏ.

- Cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước hoặc cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.

- Bạn có thể cho thêm chút mật ong cho dễ uống.

Các bước làm nước ép bí đao để giảm cân nhanh

Như vậy, bạn đã có ngay một ly nước ép bí đao thơm ngon để giảm cân rồi. Nếu muốn ngon hơn bạn có thể cho nước ép bí đao vào tủ lạnh cho dễ uống. Làm nước ép bí đao uống hằng ngày vừa có tác dụng giải khát, thanh lọc cơ thể, đẹp da vừa có tác dụng đánh bay mỡ thừa. 

2. Áp dụng thực đơn giảm cân với nước ép bí đao

- Bữa sáng: Ăn uống như bình thường và  thay nước hay sữa bằng nước ép bí đao.

- Bữa trưa: Ăn ít cơm, lựa chọn nhiều rau xanh, hạn chế ăn các đồ ăn có nhiều đường, chất béo.   Bữa trưa bắt buộc có một cốc nước ép bí đao.

- Bữa tối: Ăn bí đao thay cơm, như bí đao luộc, bí đao hấp, nấu canh. Lưu ý, ăn tối trước 7h tối. 

thực đơn giảm cân nhanh với nước ép bí đao

Đây là thực đơn giảm cân bằng nước ép bí đao. Bạn sẽ giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần với hiệu quả giảm 3-5kg.

Lưu ý khi giảm cân bằng bí đao

- Không nên áp dụng với những người bị huyết áp thấp

- Bắt buộc ăn đầy đủ 3 bữa trong một ngày, không được bỏ bữa vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Có thể kết hợp tập luyện để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn. 

Trên đây là bí quyết làm nước ép bí đao để giảm cân nhanh trong 1 tuần. Tuy nhiên, với những người bị huyết áp thấp, hoặc không ưa mùi vị của bí đao, bạn có thể lựa chọn cách giảm cân khác. Hãy tham phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat với công nghệ Nhật Bản, tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm cân hiện đại, an toàn, hiệu quả cao. Đảm bảo bạn sẽ hài lòng trong lần đầu trải nghiệm phương pháp này. Gọi 19001299 để tìm hiểu thêm các dịch vụ của Saigon Smile Spa. 

404

Speak Your Mind

*