Điểm danh các loại trái cây giảm cân hiệu quả nhất

Điểm danh các loại trái cây giảm cân hiệu quả nhất

 

 Giảm cân bằng trái cây là một bí quyết tuyệt vời trong giảm cân được rất nhiều chị em áp dụng. Bạn có thể ăn trái cây bất cứ giờ nào trong ngày để giảm cân nhưng không nên ăn ngay sau khi vừa ăn bữa chính. Vì điều này sẽ gây trở ngại cho tiến trình tiêu hóa các thức ăn giàu tinh bột, thịt, cá. Trái cây cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể lại giúp giảm cân an toàn nếu bạn biết cách lựa chọn các loại quả phù hợp

Trái cây giảm cân với dứa

Đây là loại trái cây thơm ngon được nhiều chị em ưa thích

  1. Dứa

Dứa là vũ khí giúp bạn giảm cân mà có thể bạn chưa biết. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa. Trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

Ăn dứa mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà chất bromelain và enzyme trong dứa có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể tránh được một số vấn đề về dạ dày.

Bơ là một trong những loại trái cây được phụ nữ yêu thích nhất, và thật may nó cũng nằm trong top những loại quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, axit oleic – loại chất béo cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói.

Khi dầm bơ hoặc xay sinh tố bơ, bạn nên cho ít đường hoặc sữa để hiệu quả giảm mỡ bụng được tốt nhất.

  1. Bưởi

Đây là lựa chọn của rất nhiều ngôi sao, họ kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi. Bưởi chứa rất nhiều nước, chất xơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình đốt chất béo). Mỗi ngày ăn một quả bưởi vào bữa sáng và bữa trưa sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 800 calo.

Bưởi là trái cây giảm cân hiệu quả

Bưởi quả là một trái cây giảm cân không thể thiếu

  1. Táo

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.

  1. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừa tốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làm da của bạn.

  1. Chuối

Ăn chuối vào mỗi buổi sáng là một những chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại Nhật Bản. Người ta thường giảm cân với chuối bằng việc ăn 1 quả chuối hoặc nhiều hơn mỗi buổi sáng, sau đó uống 1 ly nước ấm. Hầu hết những người kiên trì theo phương pháp này đều đạt được kết quả tốt khi giảm cân. Phương pháp giảm cân này rõ ràng, dễ áp dụng và không gò bó.

Dâu tây là trái cây giảm cân

Dâu tây được phụ nữ trên thế giới yêu thích bởi tác dụng làm đẹp và giảm cân

  1. Dâu tây

Dâu tây luôn là lựa chọn trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Với 100g dâu tây mỗi ngày thôi bạn có thể giảm cân một cách đáng kể trong thời gian dài đấy. Dâu tây cho chúng ta hàm lượng vitamin C cao gấp 10 lần so với dưa hấu và là lựa chọn hàng đầu cho phái đẹp. Áp dụng một cách hiệu quả thì chắc chắn trong một thời gian bạn sẽ có một cơ thể thon gọn. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả như ý muốn bạn nên kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao và hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ, giàu tinh bột.

Để giảm cân, giảm số đo nhanh chóng trong 5 ngày bạn nên đến Saigon Smile Spa để có được hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, tư vấn nhiệt tình, cụ thể 45.000 khách hàng đã giảm béo nhanh thành công tại đây, và chưa có bất kỳ trường hợp nào phản ánh về tác dụng phụ hay ảnh hưởng tới sức khỏe.

 

404

Speak Your Mind

*