Cách giảm cân an toàn cho mùa hè

Thời tiết nóng nực của mùa hè chính là thời điểm lý tưởng để cho các bạn giảm cân. Bạn nào không muốn tập luyện nhưng vẫn muốn giảm cân thì nên thực hiện ngay thôi. Dưới đây là những cách giảm cân an toàn cho mùa hè vừa đơn giản vừa hiệu quả mà các bạn không nên bỏ qua.

Uống nước ép cà chua

Cà chua là loại quả  rất sẵn, giá thành rẻ, vì thế nếu bạn muốn bạn muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn muốn tiết kiệm tiền thì đừng nên bỏ qua cách giảm cân bằng nước ép cà chua này.

Trong cà chua rất giàu vitamin C và khoáng chất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện hệ miễn dịch. Vì vậy, giảm cân bằng nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da.

cach-giam-can-an-toan-cho-mua-he-1

Lý do cà chua có tác dụng giảm cân nhanh là vì trong cà chua không chứa chất béo, ít chất ngọt. Nhất là cà chua dường như không chứa calo nên uống nước ép cà chua có thể no bụng mà không sợ bị dư thừa calo.

Đặc biệt, trong cà chua có chứa hàm lượng axit có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ. Nhờ vậy sẽ giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

-Cà chua rửa sạch rồi cho vào máy ép ép lấy nước.

-Uống nước ép cà chua vào trước các bữa ăn để tạo cảm giác no bụng, không còn thèm ăn các  món ăn khác nữa.

Uống nước ép dưa hấu

Mùa hè là “thiên đường” của dưa hấu. Nhắc đến mùa hè là nhắc đến dưa hấu cho nên để giảm cân bằng nước ép dưa hấu thì đây chính là thời điểm quá tuyệt vời.

cach-giam-can-an-toan-cho-mua-he

Vì dưa hấu trong mùa hè rất sẵn nên bạn có thể mua dưa hấu ở bất cứ đâu và nhất là có thể mua dưa hấu được với giá thành rẻ.

Dưa hấu có khả năng giảm cân nhanh là vì trong dưa hấu có chứa hàm lượng calo thấp, có chứa nhiều nước nên uống nước ép dưa hấu sẽ nhanh thấy no bụng.

Ngoài ra, trong dưa hấu còn rất giàu vitamin  và chất chống oxy hóa.Vì thế, uống nước ép dưa hấu còn có tác dụng dưỡng da trắng sáng và mịn màng hơn.

Cách thực hiện:

-Lấy lượng dưa hấu vừa đủ rồi cho vào máy ép ép lấy nước.

-Có thể cho đá lạnh vào để làm cho nước ép dưa hấu uống ngon hơn.

-Nên uống nước ép dưa hấu vào trước các bữa ăn để no bụng, hạn chế cơn đói, thèm ăn.

Uống nước chanh

Mùa hè cũng chính là mùa của chanh. Vì vậy, đây cũng là thời điểm lý tưởng bạn nên giảm cân bằng chanh. Trong chanh có chứa axit có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh và mạnh hơn.

cach-giam-can-an-toan-cho-mua-he-2

Ngoài ra, trong chanh còn có vitamin C có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn, nhất là giúp cho làn da được sáng màu hơn.

Cách thực hiện:

-Lấy nửa quả chanh vắt lấy nước cốt hòa với nước ấm.

-Cho thêm thìa mật ong vào hòa cùng.

-Nên uống nước mật ong ấm vào buổi sáng, trước bữa ăn, như vậy sẽ giúp cơ thể được thanh lọc thải độc, đào thải hết các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Đồng thời sẽ giúp tạo cảm giác no bụng.

Đó là những cách giảm cân an toàn trong mùa hè vừa rẻ tiền vừa dễ làm các bạn đừng nên bỏ lỡ nếu muốn giảm cân nhanh. Nếu các bạn muốn giảm cân nhanh hơn nữa thì hãy tham khảo thêm phương pháp giảm béo Eco slim, là sự kết hợp của các sóng, tia laser hồng ngoại, công nghệ áp suất chân không và kỹ thuật massage. Vì vậy, dù các tế bào mỡ có khó giảm đến mấy vẫn sẽ phải “chịu thua”.

Nếu các bạn muốn được tư vấn chi tiết hơn về phương pháp giảm béo hàng đầu Hoa Kỳ này thì hãy liên hệ cho chúng tôi theo số 1900 1299.

 

404

Speak Your Mind

*