Cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc cho chị em

Thay vì “đầu tư” nhiều tiền bạc vào thuốc giảm cân, các chị em nên tự tìm cho mình những cách giảm cân tại nhà. Như vậy sẽ an toàn và tiết kiệm hơn rất nhiều. Trong bài viết này, chúng tôi có tổng hợp được một số cách giảm cân tại nhà đang được nhiều người sử dụng, các chị em hãy tham khảo.

Cắt tinh bột

Một trong những cách giảm cân tại nhà hiệu quả nhất mà các chị em nên thực hiện đó là thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cụ thể là cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vì tinh bột chính là nguyên nhân gây tăng cân.

Tinh bột có nhiều trong cơm trắng, bánh mì trắng, bún, phở…Vậy nên, để giảm cân, các chị em nên hạn chế các thực phẩm này. Thay vào đó có thể ăn các thực phẩm thay thế như bánh mì đen, ngũ cốc, khoai lang, bắp….

Uống nước chanh

 

Trong số các cách giảm cân tại nhà an toàn và tiết kiệm nhất mà chúng ta phải kể đến đó là giảm cân bằng nước chanh. Vì trong chanh có chứa hàm lượng axit tự nhiên có tác dụng thanh lọc, đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

cach-giam-can-tai-nha-khong-dung-thuoc-cho-chi-em

Ngoài ra, trong chanh còn rất giàu vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp cho cơ thể luôn được khỏe mạnh trong quá trình giảm cân.

Ăn khoai lang

Nói đến các cách giảm cân hiệu quả không phải dùng thuốc, các chị em đừng nên bỏ qua cách giảm cân bằng khoai lang. Khoai lang được coi là “thực phẩm vàng” dành cho những người muốn giảm cân.

cach-giam-can-tai-nha-khong-dung-thuoc-cho-chi-em-2

Khoai lang là thực phẩm rất giàu chất xơ nên sẽ có tác dụng giúp no bụng lâu và nhanh. Đồng thời sẽ có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Ngoài ra, khoai lang còn có tác dụng nhuận tràng, trị táo bón, từ đó sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ bị tích lũy chất dư thừa trong cơ thể.

Ăn trong bát đĩa nhỏ

Đây cũng là một trong những cách giảm cân tích cực chị em nên thực hiện. Khi sử dụng những chiếc bát đĩa nhỏ để ăn, chúng ta sẽ bị “đánh lừa”. Vì khi sử dụng bát đĩa nhỏ để ăn, chúng ta sẽ nghĩ là đã ăn nhiều rồi, từ đó sẽ khiến cơ thể có cảm giác no và không còn thèm ăn nữa.

cach-giam-can-tai-nha-khong-dung-thuoc-cho-chi-em-1

Ngoài việc sử dụng các bát chén đĩa nhỏ để ăn thì các chị em cũng nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày chứ không nên ăn quá nhiều trong một bữa. Như vậy sẽ giúp hạn ché việc ăn quá nhiều và dễ dàng kiểm soát được khẩu phẩn ăn hơn.

Uống nước trà xanh

Nhiều chị em đã lựa chọn uống nước trà xanh để giảm cân. Vì đây cũng là cách giảm cân an toàn và tiết kiệm chi phí. Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc giải độc vừa có tác dụng đốt cháy chất mỡ dư thừa, nhờ đó sẽ giảm cân nhanh.

Đó là các cách giảm cân tại nhà an toàn mà không cần dùng thuốc cho các chị em tham khảo. Tuy nhiên, khi thực hiện các cách giảm cân này, các chị em không được nóng vội, phải thực hiện kiên trì. Vì đây đều là cách giảm cân tự nhiên nên hiệu quả sẽ không nhanh như giảm cân bằng thuốc.

Để giảm cân nhanh hơn nữa, các chị em có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo Eco slim, là phương pháp kết hợp giữa công nghệ áp suất chân không, tia laser hồng ngoại, song RF và kỹ thuật massage để hóa lỏng mỡ và thúc đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên. Vậy nên, đây là phương pháp giảm cân rất an toàn. Nếu chị em muốn thực hiện giảm cân bằng phương pháp này thì hãy liên hệ cho chúng tôi theo hotline 1900 1299.

 

 

404

Speak Your Mind

*