10 ngày chuẩn dáng, đẹp da nhờ giảm cân bằng chuối

10 ngày chuẩn dáng, đẹp da nhờ giảm cân bằng chuối

 

Giảm cân nhanh mà da vẫn đẹp, chỉ có thể là giảm cân bằng chuối. Quá rẻ!Quá dễ dàng! Cực kỳ hiệu quả! Hãy thử giảm cân ngay theo cách sau.

>>> Giảm mỡ bụng siêu tốc bằng chanh

 

 

Tại sao chuối giúp bạn giảm cân?

  • Chuối chứa 3 loại đường tự nhiên, có thể bổ sung cấp tốc năng lượng cho cơ thể tức thì. Chì cần 2 quả chuối có thể cung cấp đủ năng lượng cho 90 phút tập luyện.
  • Chuối có khả năng gia tăng năng lượng nhanh cho cơ thể nhưng bản thân chuối lại chứa hàm lượng calo rất thấp. Khi ăn chuối sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn bình thường, hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Cách giảm cân bằng chuối

  • Trong chuối còn chứa hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày hành sản phẩm giúp tiêu hao 20-24% chất béo, giúp giảm năng lượng nạp vào do tinh bột, hạn chế tích mỡ thừa.
  • Chuối còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, kích thích tiêu hóa, cũng là một cách đốt cháy calories. Chuối tạo lớp màng trong dạ dày, tiêu diệt độc tố và thải độc hiệu quả.
  • Bên cạnh đó, giảm cân bằng chuối còn có tác dụng giữ cho da đẹp nhờ các vitamin, khoáng chất có trong chuối rất tốt cho làn da, dưỡng da khỏe mạnh, sạch mụn và sáng hồng.

 

Cách thêm chuối vào thực đơn giảm cân

 

Bổ sung chuối vào thực đơn giảm cân rất dễ, bạn chỉ cần nhớ một số tips như sau:

  • Bữa sáng 1-2 quả chuối hoặc nhiều hơn nhưng tối đa k quá 4 quả chuối, 1 cốc nước ấm. Sẽ giúp bạn có năng lượng làm việc cho cả buổi.
  • Ăn 1-2 quả chuối trước khi vào bữa chính sẽ giúp lấp khoảng 1/3 dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn.
  • Ăn trước bữa chính 1-2 quả chuối hoặc uống 1 cốc sinh tố chuối để giảm 30% khẩu phần ăn. Không ăn thêm hoa quả tráng miệng hay đồ ngọt nào khác để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

Giảm cân bằng chuối

Ngoài ra, bạn cần lưu ý nếu bạn mắc một số bệnh về dạ dày, bạn nên tìm hiểu bác sĩ khi có ý định giảm cân bằng chuối. Giảm cân nhanh bằng chuối không có nghĩa là bạn phải thay thế toàn bộ bữa ăn bằng chuối. Ngoài ra, nếu bạn mong muốn một phương pháp giảm cân nhanh, tự nhiên, an toàn, hiệu quả, bạn hãy trải nghiệm các phương pháp giảm béo Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Trong đó, phương pháp giảm béo độc quyền: Giảm béo tạo form S-line được nhiều khách hàng tin dùng và yêu mến. Giảm béo tạo forme S-line không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ mà còn giúp bạn có thân hình chuẩn form chữ S nhờ công nghệ tạo form áp suất chân không. Giảm béo chính là nhóm dịch vụ mũi nhọn của Saigon Smile Spa, đưa Saigon Smile Spa lên tầm Số 1. Chỉ với 1 liệu trình, bạn có thể giảm 3-5kg trọng lượng, với form dáng gọn gàng, săn chắc và quyến rũ.

404

Speak Your Mind

*