Cô gái đất Cảng chia sẻ cách giảm cân nhanh từ 60 kg xuống còn 42kg?

3 tháng giảm cân ròng rã với sự kết hợp giữa thực đơn giảm cân nhanh và tập luyện một cách nghiêm túc, Phượng từ 60kg đã xuống còn 42kg để có một vóc dáng thon gọn và xinh xắn.

Từng tự ti không dám gặp ai

Ít tai biết rằng mình từng trải qua một quá trình giảm cân nhanh vất vả nhưng đầy tự hào để có được vẻ ngoài xinh đẹp lộng lẫy như bây giờ. Chia sẻ về quá trình giảm cân nhanh của mình, Phượng đã có dịp hồi tưởng về quá khứ khi cân nặng hồi đó của cô vượt mốc 60kg.

 co-hai-dat-cang-chia-se-cach-giam-can-nhanh-2

Minh Phượng trước kia và bây giờ có sự khác biệt rất lớn nhờ việc giảm cân nhanh

Hồi đó đang còn học cấp 3 nên mình cũng không quá quan tâm đến ngoại hình, ăn uống thả phanh. Đang tuổi dậy thì cơ thể hấp thụ tốt nên mình tăng cân một cách chóng mặt. Đến khi ngỡ ngàng nhận ra đã bắt đầu nghĩ đến chuyện giảm cân nhưng vẫn chưa quyết tâm cao độ.

Tuy nhiên, khi phải nghe quá nhiều lời bàn tán nhỏ to, những lời chê bai thậm chí bạn bè xa lánh. Chuyện mua đồ, mặc đẹp cũng trở nên khó khăn thì mình quyết định lên một kế hoạch giảm cân dài hơi cho chính mình.

Bắt đầu chiến dịch giảm cân nhanh

Mình hiểu rằng không thể ngày một ngày hai là có được vóc dáng như mong muốn. Ngay ngày đầu tiên, bắt đầu giảm cân mình đã khá choáng và mệt mỏi.

Mỗi sáng mình dành 30 phút để chạy bộ, buổi sẽ đến phòng tập gym 1 tiếng, các bài tập sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn. Đồng thời, chế độ ăn giảm cân của mình cũng cắt giảm các món từ tinh bột, đường, chất béo từ động vật.

Để có sức luyện tập từng ngày, mình thực hiện cố gắng ăn nhiều thịt nạc, hải sản, rau xanh, hoa quả và chỉ nửa chén cơm mỗi ngày. Với một cô gái đang tuổi trưởng thành và từng có thói quen ăn uống thoải mái như mình thì những tuần đầu tiên áp dụng thực đơn giảm cân khiến Phượng cảm thấy thật cực khổ. Tuy nhiên, đây là những cách khoa học và an toàn nên mình dù có xuống cân rất nhanh nhưng sức khỏe cũng không bị ảnh hưởng quá nhiều.

Minh Phượng chia sẻ cách giảm cân nhanh từ 60 kg xuống còn 42kg

Sau khi giảm cân nhanh Phượng trở nên xinh đẹp tự tin hơn bao giờ hết

Vì vậy, trong khoảng 3 tháng, mình đã giảm được tới 18kg. Đối với mình thì đây chính là kỳ tích. Để đạt được kết quả này, mình đã phải quyết tâm cao độ và thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn, lịch tập luyện không bỏ lỡ 1 buổi nào.

Cô gái đất Cảng chia sẻ cách giảm cân nhanh

Sự kiên trì đã tạo nên thành công cho cô nàng ở thời điểm hiện đại

Phượng cho rằng, đối với kì ai muốn giảm cân nhanh thì tính kiên trì là điều quan trọng nhất. Có những người chỉ thực hiện được vài ba hôm đã từ bỏ nên cơ thể không có sự thay đổi nào.

Nếu bạn là người quá bận rộn. Bạn có một số bệnh lý nên không thể sử dụng thực đơn giảm cân kham khổ hay tập luyện cường độ cao. Bạn tự giảm cân nhưng không thành công, mỡ thừa tích tụ lâu năm thì có thể nhờ các chuyên gia làm đẹp của Saigon Smile Spa tư vấn cho bạn phương pháp giảm béo phù hợp với thể trạng, nhu cầu và tình hình sức khỏe. Liên hệ 19001299 hoặc tới trực tiếp các địa chỉ làm đẹp của Saigon Smile Spa.

 

404

Speak Your Mind

*