Mùa hè là mùa có nhu cầu giảm cân tăng cao nhất. Vì mùa hè thường dễ giảm cân hơn các mùa khác, nhất là mùa hè là mùa du lịch. Trong đó, muốn có chuyến du lịch trọn vẹn thì phải có dáng đẹp để diện bikini. Vậy nên, ai cũng muốn giảm cân nhanh, an toàn để có thể tự tin thả dáng trên các bãi biển, tự tin khoe mình trong những bộ bikini. Nếu bạn đã thử uống thuốc giảm cân hay nhịn ăn nhưng vẫn không hiệu quả thì hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng chuối.
Cách giảm cân bằng chuối đang là một trong những cách giảm cân được đánh giá là hiệu quả và an toàn nhất, là cách giảm cân mà ai cũng nên thử. Vì chuối có giá thành rẻ, nhất là sẽ không gây hại cho sức khoẻ.
Theo các chuyên gia cho biết, trong chuối có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin B6, kali, kẽm, chất xơ….là những chất có vai trò rất quan trọng với cơ thể, nhất là với quá trình giảm cân. Cụ thể, chất xơ trong quả chuối có tác dụng làm no bụng lâu, hạn chế cảm giác đói bụng.
Không chỉ vậy, trong chuối còn chứa chất kháng tinh bột, là chất có tác dụng lên men hàm lượng tinh bột trong chuối để thành các chất có công dụng đốt cháy mỡ, chất béo dư thừa trong cơ thể. Vậy nên, ăn chuối sẽ giảm cân nhanh.
Giảm cân bằng chuối xanh
Chuối bao gồm có chuối xanh và chuối chín, trong đó loại nào cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chẳng hạn với chuối xanh có chứa hàm lượng lớn chất xơ và protein nên có tác dụng rất tốt để đốt cháy mỡ và giảm cân.
Giảm cân bằng chuối xanh
Cách thực hiện:
-Lấy 3 quả chuối xanh rửa sạch và thái thành các lát mỏng, thả các lát chuối vào chậu nước muối pha loãng để chuối được trắng và hết nhựa.
-Trộn chuối xanh với nước mắm, bột canh, chanh, tỏi, ớt rồi đợi trong thời gian 30 phút để chuối ngấm gia vị.
-Sau đó sử dụng gỏi chuối đó để ăn trong các bữa chính hoặc các bữa phụ trong ngày.
Ngoài món gỏi chuối xanh, các bạn có thể luộc chuối xanh lên ăn hàng ngày. Chuối xanh luộc sẽ giúp no bụng và ngăn chặn cảm giác đói bụng, thèm ăn.
Uống sinh tố chuối
Các bạn có thể thay đổi các món chuối để thực đơn giảm cân bằng chuối được phong phú hơn. Nếu bạn đã quá ngán món chuối luộc hay gỏi chuối hãy thử chuyển sang món sinh tố chuối.
Uống sinh tố chuối
Sinh tố chuối là món đồ uống rất thơm ngon và bổ dưỡng, nhất là có tác dụng giảm cân rất tốt. Trong chuối có chứa hàm lượng protein, giúp no bụng lâu và kích thích cơ bắp phát triển.
Để làm sinh tố chuối, bạn cần phải kết hợp với sữa tươi không đường. Trong sữa tươi không đường cũng có chứa nhiều canxi và protein nên sẽ giúp hạn chế cơn đói và cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp cho cơ thể được khoẻ và đẹp hơn.
Cách thực hiện:
-Lấy 1 quả chuối chín bóc vỏ, cho thêm 150ml sữa tươi không đường vào xay cùng.
-Đổ hỗn hợp chuối ra cốc.
-Uống ngay 1 cốc sinh tố chuối vào bữa phụ hoặc bữa sáng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Ăn sáng bằng chuối và khoai lang
Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể mà có thể giúp cơ thể giảm cân nhanh nếu ăn sáng đúng cách.
Thay vì ăn sáng bằng bánh mì, bún phở, …các bạn hãy ăn sáng bằng chuối và khoai lang, 2 thực phẩm “vàng” trong thực đơn giảm cân.
Ăn sáng bằng chuối và khoai lang
Chuối và khoai lang đều rất giàu chất xơ. Vì vậy, ăn sáng bằng khoai lang và chuối sẽ giúp tạo cảm giác no bụng lâu, nhất là sẽ tốt cho hệ tiêu hoá, ngăn chặn nguy cơ bị táo bón, hạn chế bị tích tụ chất béo dư thừa trog cơ thể.
Bạn có thể ăn riêng chuối và khoai lang hoặc có thể nghiền nhuyễn cả chuối và khoai lang chung với nhau để ăn. Chỉ cần duy trì bữa ăn sáng đủ chất và sạch đó, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.
Ngoài các cách giảm cân bằng chuối như chúng tôi vừa chia sẻ, các bạn có thể giảm cân nhanh hơn, tốt hơn bằng phương pháp giảm mỡ tự thân Us vita, phương pháp giảm cân mới nhất hiện nay.
Giảm cân bằng phương pháp giảm mỡ tự thân, bạn sẽ giảm được 15-20cm vòng bụng mà không cần phải ăn kiêng. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số 1900 1299 nếu bạn muốn được giảm cân nhanh và không mất sức.
Speak Your Mind