Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước lọc đúng cách

Các bạn có tin chỉ uống nước lọc mà giảm được cân không? Chuyện thật đấy, đã rất nhiều người thử và thành công rồi. Vậy nên, tại sao bạn không thử áp dụng ngay cách giảm cân bằng nước lọc. Nếu bạn không biết làm thế nào để giảm cân chỉ với nước lọc thì bạn hãy tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây của chúng tôi.

Tác dụng giảm cân của nước

70% cơ thể là nước, điều đó cho thấy nước là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải những chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể được khỏe mạnh và dẻo dai hơn mà nước còn có một công dụng tuyệt vời khác, đó chính là giảm cân.

giam-can-hieu-qua-nho-uong-nuoc-loc-dung-cach

Tại sao nước lại có thể giúp giảm cân? Lý do chính là:

-Uống nước sẽ có cảm giác no bụng, từ đó sẽ giúp bạn hạn chế được cơn đói, sự thèm ăn. Vì thế, những lúc nào bạn cảm thấy đói hay thèm ăn một thứ gì đó thì bạn hãy uống ngay một cốc nước nhé.

-Nước làm săn chắc cơ thể: Khi cơ thể bị mất nước, cơ thể bạn, cụ thể là các cơ sẽ bị nhão, chảy xệ, vậy nên, mỗi ngày, nhất là sau khi tập thể dục thể thao, bạn cần phải bổ sung lượng nước vừa đủ để đáp ứng cho cơ thể và giúp cho các cơ được săn chắc hơn.

giam-can-hieu-qua-nho-uong-nuoc-loc-dung-cach-1

-Ngăn chặn nguy cơ bị ứ nước. Nếu bạn lười uống nước sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu nước, vì vậy, cơ thể sẽ “nảy số tự động” tích trữ nước để bù vào lượng nước đang thiếu. Chính điều này sẽ làm cho cơ thể bị tích nước và tăng cân.

-Kích thích gan hoạt động được tốt hơn. Gan có nhiệm vụ chính là chuyển hóa chất béo và đào thải lượng mỡ thừa. Để hoạt động này diễn ra thuận lợi thì gan cần phải được cung cấp một lượng nước lớn. Vậy nên, nếu bạn muốn gan không bị tích lũy mỡ và đào thải mỡ tốt thì bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày.

Đó chính là lý do vì sao các bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày nếu muốn giảm được cân. Để giảm cân bằng nước thì các bạn cần phải uống nước đúng cách chứ không phải lúc nào uống cũng được.

Uống nước lọc đúng cách để giảm cân

Để giảm cân bằng nước lọc được hiệu quả và tốt nhất thì các bạn nên uống nước theo sự sắp xếp sau đây:

-Uống nước ngay khi thức dậy: Ngay sau khi thức dậy, các bạn cần phải uống ngay một cốc nước, tốt nhất là uống nước ấm. Vì như vậy việc trao đổi chất sẽ diễn ra tốt hơn, quá trình đào thải độc tố ra ngoài cũng diễn ra thuận lợi hơn, nhờ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.

giam-can-hieu-qua-nho-uong-nuoc-loc-dung-cach-2

-Trước mỗi bữa ăn nên uống một cốc nước, bởi khi uống nước, bụng sẽ có cảm giác no hơn, nhờ đó sẽ giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

-Nên uống nước ấm. Vì nước ấm sẽ có kích thích quá trình đốt mỡ được nhanh hơn, đồng thời nó sẽ thúc đẩy cho quá trình tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng sự trao đổi chất.

Chính vì vậy, các bạn nên đảm bảo uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày nhé. Nước sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cho bạn có được làn da mịn màng hơn, nhất là sẽ giúp cho cơ thể bạn được khỏe mạnh hơn.

Ngoài cách giảm cân bằng nước lọc, các bạn cũng có thể tham khảo thêm một số phương pháp giảm cân hiện đại đang được đánh giá là tốt nhất hiện nay như phương pháp giảm béo Ultra 3S, giảm béo bằng thông khí huyết….Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số 1900 1299 để được tư vấn cụ thể hơn các bạn nhé.

 

404

Speak Your Mind

*