Hai công thức sinh tố cần tây giảm cân nhanh ngon khó cưỡng

Bạn đừng xem thường loại rau gia vị nhỏ bé này. Chúng thực sự có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh nhất, đặc biệt là giảm béo bụng đầy bất ngờ đấy!

  1. Tại sao cần tây có thể giúp bạn giảm cân và giảm béo bụng

Hàm lượng B-caroten trong cần tây nhiều hơn trong cà rốt, hàm lượng vitamin C nhiều hơn cam và quýt, lượng canxi cao hơn cả 1 cốc sữa bò và gấp đôi hàm lượng sắt so với rau chân vịt. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều acid nicotine, B1, B2, B6, acid folic, photpho, kẽm…Cần tây cũng rất giàu chất xơ.

Để tiêu hóa một cây cần tây bạn mất 13 calories nhiệt lượng cơ thể cho cả việc nhai và tiêu hóa bằng da dày. Trong khi loại rau này chỉ hấp thụ vào cơ thể bạn 5 calories. Giàu dưỡng chất, ít calories, tốn nhiều calories để tiêu hóa – ba lý do này đủ cho bạn xếp cần tây vào danh sách “siêu thực phẩm” giảm béo rồi, đặc biệt là làm giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, hơn thế nữa, cần tây trong dân gian còn được coi là một vị thuốc kích thích tuần hoàn máu, lợi tiểu, giải độc. Các quá trình này của cơ thể cũng đòi hỏi tiêu tốn calories không ít, đồng thời giúp giảm trọng lượng cơ thể không hề nhỏ.

can tay

Rau gia vị cần tây nhỏ bé lại là một siêu thực phẩm giảm cân hiệu quả đầy bất ngờ

  1. Công thức sinh tố cần tây giúp bạn giảm cân nhanh

Để giữ lại trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của cần tây và duy trì hiệu quả giảm béo một cách tốt nhất, bạn nên sử dụng cần tây tươi, chưa qua nấu chín. Vì thế, món salad hoặc sinh tố cần tây giảm cân là lựa chọn tối ưu nhất. Nhiều người gặp khó khăn vì mùi vị của sinh tố cần tây giảm cân, sau đây là hai công thức sinh tố cần tây vừa giúp bạn giảm béo lại vừa thơm ngon khó cưỡng:

  • Giảm cân với sinh tố cần tây – lá dứa:
  • Chọn cần tây non, bỏ bớt lá để loại bỏ bớt mùi hăng, rửa sạch, thái khúc.
  • Lá dứa rửa sạch, đun lấy nước đặc nhất. Thêm 1 thìa mật ong để tạo vị ngọt
  • Xay cần tây với đá bào cho nhuyễn. Hòa nước lá dứa vào trộn đều. Mùi hăng cần tây sẽ bị át chế.
  • Rót sinh tố ra cốc, phun một chút kem tươi tách béo để tăng mỹ cảm và hương vị cho món sinh tố giảm cân hiệu quả này.

H.a: sinh_to : Lá dứa sẽ giúp cho mùi vị của sinh tố cần tây giảm cân thơm ngon, dễ chịu hơn rất nhiều

  • Sinh tố cần tây – táo xanh giảm béo bụng:
  • Cần tây và táo xanh rửa sạch bằng nước lọc. Thái hạt lựu.
  • Xay nhỏ táo xanh và cần tây. Có thể thêm nửa trái chuối chín để tạo vị ngọt cho món sinh tố.
  • Bạn có thể xay cùng đá bào, và thưởng thức ngay khi lạnh để giữ trọn vị thơm ngon và dinh dưỡng.

sinh to can tay

Cần tây và táo xanh sẽ là cặp đôi hoàn hảo cho một lý sinh tố giảm cân.

Chỉ cần lựa chọn thực đơn giảm cân thông minh, bạn có thể đốt cháy giai đoạn giảm béo thông thường với việc chỉ tập luyện và ăn kiêng đơn giản. Trên thực tế, có rất nhiều món ăn giúp bạn vừa khỏe đẹp, vừa giảm cân hiệu quả. Cần tây là một trong số những thực phẩm giảm cân rất gần gũi với văn hóa ẩm thực người Việt Nam.

Nếu bạn cần rút ngắn hơn thời gian giảm cân và tăng hiệu quả giảm cân hơn nữa, bạn nhất định phải cần đến một liệu trình giảm cân khoa học phương pháp Nhật Bản. Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa là một phương pháp giảm cân khoa học, tự nhiên, an toàn, hiệu quả được chứng nhận bởi hàng chục nghìn khách hàng mỗi năm. Ngay sau liệu trình, bạn có thể giàm 7-10cm vùng bụng, 3-5kg trọng lượng cơ thể – và hơn thế nữa, bạn sẽ có form dáng chuẩn tỷ lệ vàng đáng mơ ước.

404

Speak Your Mind

*