Hướng dẫn cách giảm cân bằng miến

Bạn vừa muốn giảm cân vừa muốn được ăn ngon và no bụng…Vậy thì giải pháp dành cho bạn đó chính là ăn miến. Tại sao bạn nên ăn miến để giảm cân, tại sao miến lại có tác dụng giảm cân hay cách giảm cân bằng miến như thế nào…Nếu bạn đang muốn biết câu trả lời cho các  thắc mắc này thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của chúng tôi.

Tại sao miến có tác dụng giảm cân?

Khi lên kế hoạch thực đơn ăn kiêng để giảm cân, các bạn đừng nên bỏ qua thực đơn với các món ăn từ miến, vì đây thực sự là một món ăn giảm cân hiệu quả.

huong-dan-cach-giam-can-bang-mien-2

Sở dĩ, miến có thể giúp giảm được cân là vì:

-Các món ăn được chế biến từ miến chứa rất ít tinh bột cho nên dù ăn nhiều bạn cũng sẽ không phải lo sợ bị tăng cân.

-Miến được chế biến từ các loại rau củ, các loại hạt cho nên nó rất giàu dinh dưỡng, chính vì vậy khi giảm cân bằng miến, cơ thể bạn vẫn sẽ được đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất, giúp cho bạn không bị mệt mỏi, không bị thiếu chất.

-Các món ăn từ miến đều rất ngon, dễ ăn nên nếu bạn áp dụng chế độ ăn kiêng bằng miến, bạn cũng sẽ không cảm thấy chán ăn.

Giảm cân bằng miến như thế nào?

Giảm cân bằng miến không quá phức tạp như bạn nghĩ, thực ra đó  chỉ là giảm cân qua các món ăn được chế biến bằng miến. Và để giảm cân bằng miến, bạn có thể chế biến miến thành 1 trong số các món ăn sau đây:

Miến trộn

huong-dan-cach-giam-can-bang-mien

Với món miến trộn này, bạn nên kết hợp trộn với rau, bất kỳ loại rau nào cũng được, tùy theo sở thích của bạn. Ví dụ, bạn có thể trộn với rau cải, nếu trộn với rau cải thì bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:

-Nguyên liệu chuẩn bị: miến, rau cải, hạt vừng, gia vị.

-Cách chế biến:

+Rau cải nhặt và rửa sạch rồi cho vào nước sôi trần qua.

+Miến cũng cho vào nước sôi trần qua.

+Cho cả miến và rau cải vào chung bát to, sau đó cho gia vị vào trộn sao cho vừa khẩu vị của bạn.

+Cuối cùng rắc hạt vừng đã rang vào và thưởng thức.

Miến xào

huong-dan-cach-giam-can-bang-mien-1

Với món miến xào, khi chế biến bạn nên lựa chọn dầu oliu, như vậy sẽ không lo sợ bị béo.

Nguyên liệu chuẩn bị: miến, mộc nhĩ, cà rốt, rau cải, thịt, nấm hương.

Cách chế biến:

-Lấy 1 lượng miến đủ ăn ngâm vào nước lã  đến khi mềm thì cắt thành từng đoạn ngắn.

-Ngâm mộc nhĩ và nấm hương vào nước sôi, sau đó rửa sạch và thái thành từng sợi vừa ăn.

-Cà rốt gọt vỏ rồi thái thành từng sợi chỉ.

-Rau cải rửa sạch và cắt thành từng đoạn ngắn.

-Thịt thái thành miếng nhỏ.

-Cho dầu oliu vào chảo rồi cho nấm hương, mộc nhĩ và thịt vào xào đến khi chín thì đổ ra bát.

-Cho tiếp dầu oliu vào chảo rồi cho miến, lưu ý là miến đã trần qua nước sôi vào xào, tiếp đến cho rau cải vào xào chung.

-Sau đó đổ tất cả các nguyên liệu đảo đều lên rồi cho ra bát là được.

Ngoài món miến trộn và miến xào, bạn có thể nấu miến thành canh. Bạn thích ăn theo kiểu nào thì chế biến miến theo kiểu đó. Tuy nhiên, khi chế biến miến, các bạn nên lưu ý là không nên dùng mỡ để chế biến, thay vào đó nên sử dụng dầu oliu, như vậy hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn.

Và ngoài cách giảm cân bằng miến, các bạn có thể lựa chọn giảm cân theo phương pháp giảm béo dưỡng sinh nếu như muốn được giảm cân nhanh mà không phải ăn kiêng.

Giảm béo dưỡng sinh chính là cách giảm béo bằng kỹ thuật massage và bấm huyệt, đồng thời kết hợp với công nghệ Nano cho nên hiệu quả đạt được rất nhanh. Chỉ sau khoảng 10 ngày thực hiện, bạn sẽ giảm được cân theo đúng như mong muốn. Để biết chi tiết hơn về phương pháp giảm cân này , bạn hãy liên hệ cho chúng tôi theo số điện thoại 1900 1299.

 

 

 

404

Speak Your Mind

*