Không cần tốn sức vẫn “thổi bay” mỡ thừa sau Tết

 Sau những ngày “thả phanh” ăn uống, nghỉ ngơi trong dịp Tết, cơ thể có thể bị tăng cân, nhất là có thể “dư mỡ” nhiều. Vì vậy, các chị em đang lăn tăn không biết làm thế nào để giảm mỡ sau Tết đúng không? Không cần phải tốn sức, không cần phải ăn kiêng quá nhiều, các chị em vẫn “thổi bay” mỡ thừa, lấy lại sự săn chắc, gọn gàng cho cơ thể bằng các phương pháp, bí quyết giảm mỡ sau đây.

Uống nước ngay sau khi thức dậy

Một trong những bí quyết giảm mỡ nhanh và cực kỳ đơn giản mà các chị em nên thực hiện ngay đó là uống nước ngay sau khi thức dậy. Uống nước sau khi thức dậy chính là cách detox cho cơ thể, giúp cơ thể đào thải, loại bỏ hết các cặn bã còn sót lại trong cơ thể, “trả lại” một cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Nhất là uống nước sau khi thức dậy sẽ giúp hạn chế được cảm giác đói bụng sau 1 đêm ngủ dài, từ đó giúp hạn chế không ăn quá nhiều, nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân.

Uống nước sau khi thức dậy không chỉ giúp giảm cân, giảm mỡ mà còn là phương pháp chăm sóc da, giúp cho làn da trở nên căng bóng và mịn màng hơn. Vì vậy, các chị em không nên bỏ lỡ phương pháp giảm mỡ “thần kỳ” này.

Ăn sáng mỗi ngày

Thời gian Tết là thời gian nghỉ ngơi nên nhiều chị em sẽ ăn uống không đúng giờ, thường là bỏ luôn bữa sáng để ngủ. Chính điều này đã khiến cho cơ thể bị tăng cân nhanh không kiểm soát.

khong-can-ton-suc-van-thoi-bay-mo-thua-sau-tet

Do vậy, nếu các chị em muốn lấy lại nhanh dáng vóc, muốn giảm mỡ nhanh nhất thì ngay sau khi kết thúc những ngày nghỉ Tết đó, các chị em hãy sắp xếp lại kế hoạch nghỉ ngơi, đặc biệt là phải ăn sáng đầy đủ.

Ăn sáng đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp cho các chị em có đủ  năng lượng để làm việc, đồng thời sẽ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hạn chế việc ăn quá nhiều vào các bữa chính còn lại, giúp giảm cân và kiểm soát được cân nặng cho cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh trước bữa ăn

Những ngày Tết là những ngày quá “ngán” với thịt. Vậy nên, những ngày sau Tết là những ngày mà cơ thể thường rất “thèm” rau xanh.

Không chỉ giúp đổi món, chống ngán cho các chị em, rau xanh còn giúp cho các chị em giảm được mỡ nhanh. Vì rau xanh rất giàu vitamin rất tốt cho cơ thể, nhất là rau xanh có chứa hàm lượng calo thấp nên ăn nhiều rau xanh cũng lo sợ bị tăng cân.

khong-can-ton-suc-van-thoi-bay-mo-thua-sau-tet-1

Để giảm cân nhanh hơn, các chị em nên ăn nhiều rau xanh trước bữa ăn. Như vậy sẽ giúp cơ thể được no, không còn cảm giác thèm ăn, hạn chế tiêu thụ nhiều thức ăn dầu mỡ.

Ăn chậm nhai kỹ

Có bí quyết giảm mỡ nhanh mà các chị em cũng không nên quên đó là ăn chậm nhai kỹ. Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp cho các chị em kiểm soát được hàm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Ngoài ra, ăn chậm nhai kỹ còn làm cho dạ dày co bóp nhiều hơn, từ đó đốt cháy nhiều calo hơn.

khong-can-ton-suc-van-thoi-bay-mo-thua-sau-tet-2

Nhất là ăn chậm nhai kỹ còn giúp cho chị em cảm nhận được hương vị thức ăn như thế nào. Vì vậy, các chị em hãy rèn luyện cho mình thói quen ăn chậm nhai kỹ mỗi ngày để vừa giảm cân vừa được ăn ngon.

Ngoài những bí quyết giảm mỡ đó, để giảm mỡ sau Tết được nhanh và hiệu quả hơn, các chị em hãy thực hiện phương pháp giảm béo Eco slim, phương pháp giảm béo mới nhất hiện nay. Phương pháp giảm béo này sẽ giúp các chị em giảm được từ 10 -15kg, 5 – 10cm vòng bụng chỉ sau 1 liệu trình. Liên hệ với chúng tôi theo số 1900 1299 để được tư vấn chi tiết hơn.

404

Speak Your Mind

*