Mách bạn cách giảm cân bằng củ cải đỏ

Là con gái thì chắc chị em nào cũng muốn mình có một vóc dáng thon gọn, cuốn hút đúng không? Để dáng được đẹp thì các chị em cần phải duy trì được cho mình một mức cân nặng ổn định, không được để quá béo. Nếu quá béo và thừa cân, các chị em cần phải lập ngay cho mình một kế hoạch ăn kiêng hay một chế độ tập luyện hợp lý, hoặc có thể các chị em áp dụng ngay cách giảm cân bằng củ cải đỏ mà chúng tôi sẽ chia sẻ dưới đây. Chắc chắn khi làm những điều đó, các chị em sẽ có ngay được một vóc dáng hoàn hảo mà ai cũng phải ganh tị.

Các chị em có biết vì sao chúng tôi lại mách các chị em cách giảm cân bằng củ cải không? Bởi đây là cách giảm cân từ tự nhiên cho nên rất an toàn, khi giảm cân bằng cách này các chị em sẽ không phải lo ngại đến chuyện làm tổn hại đến sức khỏe. Nhất là củ cải thực sự là một nguyên liệu giảm cân hiệu quả.

Lý do củ cải giúp giảm cân

Sở dĩ củ cải giúp giảm cân nhanh và an toàn là vì:

-Trong củ cải có chứa rất nhiều chất xơ. Theo như phân tích trong 100g củ cải có chứa đến 15g chất xơ cho nên ăn củ cải bạn sẽ có cảm giác no bụng nhanh và lâu hơn so với những loại thực phẩm khác.

-Chứa lượng calo thấp, trong củ cải có chứa nhiều nước cho nên ăn củ cải rất nhanh có cảm giác no bụng, hơn nữa lượng calo trong củ cải rất thấp nên bạn có thể ăn thoải mái củ cải mà không lo đến chuyện bị béo.

mach-ban-cach-giam-can-bang-cu-cai-do-1

Ngoài khả năng giúp giảm cân tốt thì củ cải còn giúp bạn làm đẹp nữa. Vì trong củ cải còn có chứa chất chống oxy, là chất có tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa, từ đó sẽ giúp bạn có được một vóc dáng và làn da tươi trẻ.

Không chỉ vậy, theo các chuyên gia cho biết, củ cải đỏ còn có thêm công dụng tuyệt vời khác nữa là làm giảm đi lượng isulin và cholesterol xấu trong cơ thể.  Vì thế, giảm cân bằng củ cải đỏ thực sự là phương pháp  giảm cân hiệu quả và hữu ích mà bạn nên thử và áp dụng.

Cách giảm cân bằng củ cải đỏ

Có rất nhiều công thức giảm cân bằng củ cải, một trong số các công thức được cho là hiệu quả và dễ thực hiện nhất đó là:

Nước ép củ cải: Trong nước ép của cải có chứa nhiều chất xơ va protein nên nó sẽ giúp giảm đi lượng mỡ rất nhanh. Để làm nước ép củ cải rất đơn giản, các bạn có thể làm như sau:

+ Lấy 1 củ cải rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng miếng nhỏ.

+Cho củ cải vào máy xay rồi xay lọc lấy nước uống.

+Để dễ uống hơn, các bạn có thể cho thêm vào nước củ cải 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh.

mach-ban-cach-giam-can-bang-cu-cai-do

Salad củ cải: Với món salad củ cải này, bạn có thể ăn vào các bữa chính, ngoài salad củ cải, bạn có thể ăn kèm thêm trứng gà luộc hoặc cá, ức gà. Cách làm salad củ cải rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị:

+1 củ cải đỏ, 1 củ cà rốt, hành lá, rau mùi, giấm, muối, đường.

+Thái cà rốt và củ cải thành những miếng nhỏ.

+Cho củ cải, cà rốt đã thái vào một bát lớn, tiếp đến sẽ cho thêm giấm, đường, gia vị vào trộn chung với nhau.

+Đợi củ cải, cà rốt ngấm gia vị là bạn có thể lấy ra dùng.

mach-ban-cach-giam-can-bang-cu-cai-do-2

Canh củ cải đỏ: Đây là một trong những công thức đơn giản nhất. Bạn chỉ cần cho củ cải đã thái nhỏ vào nồi rồi nấu đến khi chín là được. Để món canh được ngon hơn, bạn có thể nấu chung củ cải với một ít đậu hà lan, cà rốt.

Đó là cách giảm cân bằng củ cải đỏ, các chị em hãy bổ sung cách giảm cân này vào bộ sưu tập các công thức giảm cân của mình đi nhé. Tuy nhiên, với cách giảm cân này, các chị em cần phải kiên trì và kết hợp với chế độ tập luyện nữa thì mới có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Nếu chị em muốn được giảm cân nhanh hơn thì chúng tôi khuyên các chị em nên nhờ đến các phương pháp  giảm cân hiện đại như phương pháp giảm cân Takano Nhật Bản, một trong số các phương pháp giảm cân tiên tiến nhất hiện nay. Với phương pháp giảm cân Takano, các chị em sẽ được giảm cân nhanh chóng, không biến chứng, không mất sức. Để tìm hiểu thêm về phương pháp này, các chị em hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo hotline 1900 1299.

 

404

Speak Your Mind

*