Mách cho chị em các cách giảm cân hiệu quả

Giảm cân là chủ đề mà ai cũng quan tâm, không phân biệt nam hay nữ. Vì ai cũng muốn có thể tìm được cho mình cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất. Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân được “lan truyền” từ người này qua người khác, nhất là được chia sẻ rất nhiều trên các kênh thông tin. Vì vậy, dù chẳng biết cách giảm cân đó là gì, như thế nào nhưng có nhiều bạn vẫn áp dụng mà không biết rằng chúng có thể gây hại cho sức khỏe. Vậy nên, để giúp cho các chị em có thể giảm cân  được tốt nhất, chúng tôi sẽ chia sẻ cho chị em một vài cách giảm cân tự nhiên có thể áp dụng bất cứ lúc nào.

Giảm cân bằng trà xanh

Thay vì sử dụng các loại trà giảm cân đang được quảng cáo rầm rộ trên thị trường, những loại trà không có sự kiểm chứng rõ ràng thì các chị em có thể sử dụng trà xanh tự nhiên để giảm cân.

mach-cho-chi-em-cac-cach-giam-can-hieu-qua

Bởi trong trà xanh có chứa hàm lượng caffein có tác dụng kích thích tăng tiết dịch dạ dày, thúc đẩy nhanh quá trình phân hủy và đốt cháy mỡ thừa. Qúa trình đốt cháy mỡ đó sẽ càng tốt hơn khi các chị em kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể thao phù hợp.

Ngoài ra, uống nước trà xanh, các chị em còn có thể chống lại sự lão hóa cho da. Vì trong trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da, ngăn chặn da bị lão hóa sớm.

Để giảm cân bằng trà xanh rất đơn giản, các chị em chỉ cần mỗi ngày, lấy một nắm lá trà tươi, rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi. Sau đó sử dụng nước trà đó để uống trong ngày là được.

Giảm cân bằng trứng gà

Chắc các chị em cũng biết trứng gà là thực phẩm  rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Ngoài công dụng cung cấp đủ các dưỡng chất thì trứng gà còn có tác dụng giảm cân, giúp cho cơ thể được thon gọn và khỏe mạnh.

Lý do là vì trong trứng gà giàu chất protein có tác dụng tạo cảm giác no bụng lâu, đồng thời hỗ trợ phát triển các cơ bắp phát triển. Đó cũng chính là lý do mà trứng gà là món ăn không thể thiếu với những người tập gym.

mach-cho-chi-em-cac-cach-giam-can-hieu-qua-1

Ngoài ra, trong trứng gà còn rất giàu chất xơ, khoáng chất như canxi, photpho… nên khi ăn trứng gà sẽ có cảm giác no bụng lâu, từ đó giúp hạn chế được cảm giác đói bụng, ăn quá nhiều.

Để giảm cân bằng trứng gà, các chị em chỉ cần ăn trứng gà vào các bữa sáng thay cho ăn bánh mì trắng hay bún phở hoặc là ăn trứng gà vào các bữa phụ, để ngăn chặn cho việc bị đói, thèm ăn vặt.

Giảm cân bằng khoai lang

Giảm cân bằng khoai lang là cách giảm cân quá quen thuộc với các chị em rồi phải không? Giảm cân bằng khoai lang cũng là một trong những cách giảm cân an toàn được nhiều chị em trên thế giới lựa chọn, ngay cả các diễn viên, ngôi sao nổi tiếng cũng thích sử dụng cách giảm cân này. Vì đây thực sự là cách giảm cân hiệu quả và an toàn.

mach-cho-chi-em-cac-cach-giam-can-hieu-qua-2

Trong khoai lang giàu chất xơ nên ăn khoai lang có tác dụng tạo cảm giác no bụng nhanh và lâu, nhờ đó sẽ ngăn chặn những cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, khoai lang còn có tác dụng nhuận tràng, ngăn chặn bệnh táo bón, từ đó giúp đào thải hết chất cặn bã, chất béo bị tích tụ ra khỏi cơ thể.

Để giảm cân bằng khoai lang, các chị em có thể sử dụng khoai lang để ăn sáng hay ăn trong các bữa ăn chính. Ngoài ăn khoai lang, các  chị em nên ăn thêm nhiều rau xanh, các loại thịt trắng như ức gà, cá….để giúp cho quá trình giảm cân được nhanh hơn.

Hy vọng, với những cách giảm cân tự nhiên mà chúng tôi vừa chia sẻ, các chị em sẽ tìm cho mình được cách giảm cân phù hợp. Nếu các chị em vừa muốn giảm cân vừa muốn giảm mỡ để có ngay được thân hình thon gọn, săn chắc không cần tập luyện thì hãy lựa chọn phương pháp giảm mỡ tự thân US Vita.

Giảm mỡ tự thân US vita là công nghệ giảm mỡ hàng đầu tại Hoa Kỳ, công nghệ này sẽ giúp loại bỏ sạch mỡ thừa mà lại không gây mệt mỏi hay làm cho da bị nhăn nheo sau khi giảm cân. Vì vậy, các chị em có thể lựa chọn phương pháp này để giảm cân cho mình. Liên hệ với chúng tôi theo số 1900 1299 để được tư vấn thêm về công nghệ giảm mỡ này nhé.

404

Speak Your Mind

*