Muốn bụng thon eo đẹp thì hãy thực hiện ngay những điều sau đây

Bụng hay vòng eo ngấn mỡ sẽ khiến cho các chị em không thể tự tin diện được những bộ đồ đẹp. Vì vậy, để tự tin khoác mình lên những “bộ cánh” đẹp, quyến rũ, các chị em sẽ tìm đủ mọi cách để có được eo thon dáng đẹp. Vậy có bí quyết để có eo thon dáng đẹp mà không cần phải tốn quá nhiều công sức hay tiền bạc hay không? Các chị em hãy tham khảo ngay những điều dưới đây nếu muốn có một vòng eo đẹp, thon gọn.

Cắt giảm hàm lượng calo từ từ

Phần lớn các chị em đều cho rằng chỉ cần cắt giảm hàm lượng calo là sẽ giảm được cân và giảm được mỡ. Chính vì vậy, nhiều chị em đã cắt giảm hàm lượng calo rất đột ngột bằng cách là nhịn ăn hoặc ăn rất ít với mong muốn là có thể giảm được hàm lượng calo càng nhiều càng tốt.

muon-bung-thon-eo-dep-thi-hay-thuc-hien-ngay-nhung-dieu-sau-day

Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì việc giảm calo đột ngột hay quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ khiến cho quá trình giảm cân không được hiệu quả. Vì nếu nạp quá ít calo vào cơ thể sẽ khiến cho sự trao đổi chất cơ thể bị chậm lại, dẫn đến hiệu quả đốt cháy calo và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Hơn nữa, việc cắt giảm lượng calo quá đột ngột sẽ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi, kèm theo các tác dụng phụ như chóng mặt, suy nhược, tinh thần không tập trung…Vì vậy, để giảm cân hiệu quả và nhất là không ảnh hưởng đến sức khỏe, các chị em nên thực hiện giảm hàm lượng calo từ từ, tránh cắt giảm calo đột ngột, cơ thể sẽ không quen, từ đó gây hại cho cơ thể.

Uống nước chanh

Chanh là loại trái cây rẻ tiền nhưng lại rất giàu vitamin C, là loại vitamin rất tốt cho cơ thể, không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn giúp cơ thể được thanh lọc, làm đẹp da.

Trong chanh còn có chứa hàm lượng axit tự nhiên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, uống nước chanh đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

muon-bung-thon-eo-dep-thi-hay-thuc-hien-ngay-nhung-dieu-sau-day-2

Tuy nhiên, với những ai bị bệnh dạ dày thì không nên thực hiện cách giảm cân này. Bởi nước chanh có thể gây viêm loét dạ dày, khiến cho tình trạng bệnh bị nặng hơn.

Để hiệu quả giảm cân bằng nước chanh tốt hơn, các chị em nên kết hợp với mật ong để uống vào buổi sáng. Vì nước chanh ấm mật ong có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, giúp đào thải hết các chất cặn bã ra ngoài.

Không chỉ vậy, nước chanh ấm mật ong còn có tác dụng tạo cảm giác no bụng, nhờ đó sẽ hạn chế được cảm giác đói bụng, hạn chế nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể.

Luyện tập cardio thường xuyên

Một trong những cách để có eo thon bụng đẹp nhanh và hiệu quả mà các chị em cần phải thực hiện ngay đó là luyện tập cardio thường xuyên.

Tập cardio sẽ giúp đốt cháy mỡ cho toàn cơ thể, ngay cả những bộ phận cơ thể khó giảm như vùng đùi, vùng lưng….Tập cardio sẽ kích thích cho quá trình tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn, nhờ đó sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

muon-bung-thon-eo-dep-thi-hay-thuc-hien-ngay-nhung-dieu-sau-day-1

Với các bài tập cardio, các chị em chỉ cần thực hiện 15 phút mỗi ngày là sẽ giảm được mỡ, có được vòng eo thon gọn như mong muốn.

Đó là những bí quyết để có vòng eo thon gọn, ngoài những bí quyết như chúng tôi chia sẻ thì còn có cách giảm mỡ, tạo eo thon nhanh hơn, tốt hơn đó là thực hiện phương pháp giảm mỡ tự thân US Vita. Với phương pháp giảm mỡ toàn thân này, các chị em sẽ có thể làm được điều mình mơ ước đó là sở hữu ngay vòng eo thon 60cm, giảm được 10 – 15kg. Để được tư vấn cụ thể hơn về phương pháp giảm mỡ tốt nhất đó, các chị em hãy liên hệ cho chúng tôi theo số 1900 1299.

 

404

Speak Your Mind

*