Những loại quả không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Bạn có muốn vừa giảm được cân vừa làm đẹp da không? Nếu có thì đừng bỏ qua những loại quả không nên thiếu trong thực đơn giảm cân sau đây.

Chỉ cần bạn thường xuyên ăn những loại hoa quả mà chúng tôi kể tên dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân theo ý muốn,  đồng thời còn có làn da đẹp hơn trước rất nhiều.

Táo

nhung-loai-qua-khong-the-thieu-trong-thuc-don-giam-can

 

Theo như chúng ta đã biết, trong phần lớn các thực đơn giảm cân mọi người đều sử dụng táo, nhất là loại táo xanh. Lý do là vì quả táo rất giàu chất xơ nên sẽ có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất cho cơ thể, đồng thời sẽ giúp no bụng được lâu, từ đó sẽ hạn chế những cơn thèm ăn cho bạn, giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Nhất là trong chất xơ của quả táo có chứa thành phần pectin,  đây là chất có tác dụng làm giảm khả năng hấp thụ chất béo của cơ thể, nhờ vậy sẽ làm cho bạn giảm cân nhanh.

Bưởi

nhung-loai-qua-khong-the-thieu-trong-thuc-don-giam-can-1

Có thể nói đây là loại quả không thể thiếu trong các thực đơn ăn kiêng giảm cân. Vì trong bưởi có chứa nhiều nước nên sẽ nhanh có cảm giác no bụng. Hơn nữa, trong bưởi còn có chứa axit nên có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, đốt cháy chất mỡ dư thừa.

Đặc biệt trong bưởi còn có  chứa chất chống oxy hóa có chứa thành phần naringenin có tác dụng làm cân bằng lượng insulin trong cơ thể, từ đó sẽ ngăn chặn nguy cơ bị tăng cân béo phì.

Chuối

Đây là loại quả quá quen thuộc đúng không? Khi có kế hoạch lên thực đơn giảm cân, phần lớn mọi người đều sắp xếp chuối vào trong các thực đơn đó. Bởi chuối có tác dụng giảm cân thực sự.

Theo như phân tích, trong chuối rất giàu chất xơ nên ăn chuối sẽ nhanh có cảm giác no bụng. Hơn nữa, trong chuối còn có chứa tinh bột không bão hòa, lượng tinh bột này có tác dụng ngăn chặn không cho cơ thể nạp quá nhiều calo, từ đó sẽ giúp cho cơ thể đốt cháy mỡ tốt hơn.

Dưa hấu

nhung-loai-qua-khong-the-thieu-trong-thuc-don-giam-can-2

Dưa hấu có chứa rất nhiều nước nên ăn dưa hấu sẽ nhanh no bụng. Không chỉ vậy, dưa hấu còn là loại quả không chứa chất béo, ít calo cho nên dù bạn có ăn nhiều dưa hấu cũng sẽ không bị dư thừa calo và bị béo.

Ngoài ra, dưa hấu còn có chứa chất chống oxy hóa, có khả năng giải độc, kích thích hệ tiêu hóa cho nên sẽ giúp cơ thể giảm cân và mỡ nhanh.

Quả bơ

Mặc dù quả bơ là loại quả có chứa nhiều chất béo nhưng nó vẫn có thể hỗ trợ giảm cân nhanh. Vì chất béo trong quả bơ là chất béo không bão hòa nên sẽ không phải lo sợ ăn bơ sẽ bị béo.

Ngược lại ăn bơ còn có thể  giảm được cân vì quả bơ có tác dụng tăng cường khả năng trao đổi chất và tăng cường hàm lượng testosterone, một chất có tác ngăn chặn sự tích lũy mỡ  cho cơ thể,  nhờ đó sẽ giúp cơ thể giảm cân hiệu quả và an toàn.

Trên đây là một số loại quả không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và an toàn thì nên thường xuyên ăn những loại quả này, đồng thời nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Và ngoài cách giảm cân bằng các loại quả đó, các bạn có thể giảm cân nhanh hơn bằng phương pháp giảm béo dưỡng sinh hay giảm béo bằng phương pháp Eco slim, là phương pháp giảm béo kết hợp giữa công nghệ Hoa Kỳ và Nhật Bản. Nguyên lý giảm cân của phương pháp này là dựa vào cơ chế đào thải độc tố của cơ thể, vì vậy sẽ rất an toàn.

Nếu bạn muốn biết cụ thể cách giảm cân bằng phương pháp Eco slim là như thế nào thì hãy gọi điện trực tiếp đến số 1900 1299 để chúng tôi tư vấn cho bạn.

 

404

Speak Your Mind

*