Những thực phẩm giảm cân nhanh không nên bỏ lỡ

Ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Kết quả giảm cân có thành công hay không chính là do 70% chế độ ăn uống quyết định. Vì vậy, những bạn nào muốn giảm cân hiệu quả và thành công thì đừng nên bỏ qua những thực phẩm giảm cân nhanh sau đây.

Bí đỏ

Trong số các thực phẩm giảm cân nhanh bạn không nên bỏ lỡ đầu tiên chính là bí đỏ. Bình thường, nhiều người lầm tưởng rằng, bí đỏ  là thực phẩm tăng cân nhưng không phải như vậy, bí đỏ là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Bởi vì trong bí đỏ rất giàu chất xơ, là chất có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó hỗ trợ cho quá trình giảm cân tốt hơn.

Ngoài ra, trong bí đỏ còn có chứa các thành phần có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn chặn nguy cơ hấp thụ đường thành chất béo. Vì vậy, nếu ăn bí đỏ đúng cách, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Gạo lứt

nhung-thuc-pham-giam-can-nhanh-khong-nen-bo-lo-2

Nói đến các thực phẩm giảm cân, chúng ta không thể không nhắc đến gạo lứt, “thực phẩm vàng” giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân siêu nhanh.

Trong gạo lứt giàu chất xơ hơn so với các loại gạo trắng thông thường, vì vậy ăn gạo lứt sẽ có cảm giác no bụng lâu hơn, từ đó sẽ hạn chế được những cơn đói bụng và thèm ăn.

Khoai lang

Hiện nay, nhiều người lựa chọn khoai lang là thực phẩm ăn kiêng. Bởi khoai lang không chỉ tốt cho tiêu hóa, chữa được các bệnh táo bón, từ đó sẽ giúp cơ thể đào thải hết các chất cặn bã ra ngoài.

Không chỉ vậy, khoai lang là thực phẩm rất giàu chất xơ  nên ăn khoai lang sẽ có cảm giác nhanh no bụng, giúp hạn chế được cảm giác thèm ăn, ngăn chặn việc ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân.

Cá hồi

Cá hồi là một trong những loại cá giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn cá hồi còn giúp giảm cân nhanh vì trong cá hồi rất giàu Omega-3. Trong đó thành phần axit béo Omega- 3 này có tác dụng kích thích cơ thể trong quá trình đốt cháy chất béo dư thừa.

nhung-thuc-pham-giam-can-nhanh-khong-nen-bo-lo-1

Hơn nữa, trong cá hồi còn có chứa dầu cá. Dầu cá có tác dụng làm giảm hàm lượng leptin, hàm lượng hoocmone  có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy năng lượng giúp cho cơ thể giảm cân thành công.

Ức gà

Trong số các thực phẩm giảm cân bạn nên ăn không thể thiếu ức gà. Vì ức gà là thực phẩm rất giàu protein và ít chất béo cho nên ăn ức gà sẽ có khả năng nhanh no bụng, đồng thời sẽ giúp cho các cơ phát triển.

nhung-thuc-pham-giam-can-nhanh-khong-nen-bo-lo

Vậy nên, ức gà dường như là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hàng ngày với các gymmer hay những người tập luyện thể dục thể thao.

Trên đây là một số thực phẩm giảm cân nhanh các bạn không nên bỏ qua trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nếu như muốn giảm được cân. Ngoài việc ăn uống những thực phẩm đó, để giảm cân nhanh, các bạn nên có một chế độ tập luyện phù  hợp.

Hoặc có thể lựa chọn ngay phương pháp giảm béo Eco slim,  phương pháp giảm cân mới nhất hiện nay.  Với phương pháp giảm béo Eco slim, bạn sẽ không phải ăn kiêng hay tập luyện quá vất vả mà vẫn giảm được trọng lượng cũng như mỡ bụng theo đúng như nguyện vọng, mong muốn.

Hiện nay, phương pháp giảm béo Eco slim đang được sử dụng tại Saigon smile spa. Vì thế nếu bạn muốn được thực hiện giảm cân bằng phương pháp này thì hãy đến trực tiếp Saigon smile spa hoặc gọi điện ngay tới số 1900 1299 để được tư vấn cụ thể hơn.

404

Speak Your Mind

*