Những thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa làm trẻ hóa da

Vừa làm giảm được cân lại vừa làm trẻ hóa da là điều mà ai cũng mong muốn. Vậy có cách nào không? Có , chỉ cần bạn thường xuyên ăn những thực phẩm sau đây, những thực phẩm giảm cân nhanh và lại còn có tác dụng làm trẻ hóa da, giúp cho bạn trẻ lâu nữa.

Ngũ cốc nguyên hạt

Một trong những thực phẩm đứng đầu trong danh sách nên ăn khi giảm cân đó là ngũ cốc nguyên hạt. Lý do là vì ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ và vitamin có tác dụng làm no bụng lâu, ngăn chặn được những cảm giác dói, thèm ăn. Đồng thời còn bổ sung vitamin cho cơ thể để cơ thể luôn được khỏe mạnh.

nhung-thuc-pham-vua-giup-giam-can-vua-lam-tre-hoa-da

Hơn nữa, ngũ cốc nguyên hạt thường chứa rất ít calo cho nên có thể ăn thoải mái đến no bụng cũng không sợ bị béo.

Để giảm cân bằng ngũ cốc nguyên hạt, các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp ngũ cốc với sữa chua hay trái cây để dễ ăn hơn.

Rong biển

Rong biển là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng sử dụng để giảm cân tại Hàn Quốc. Sở dĩ, rong biển có thể giảm cân hiệu quả là vì trong rong biển có chứa chất Iginate, là thành phần có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp cho được no bụng lâu hơn.

nhung-thuc-pham-vua-giup-giam-can-vua-lam-tre-hoa-da-1

Ngoài ra, trong rong biển còn rất giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó hỗ trợ cho quá trình giảm cân được nhanh hơn.

Nhất là theo như phân tích, thành phần Fertile clement có trong rong biển có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu, đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, làm giamr lượng cholesterol, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo,  tích tụ chất béo dư thừa trong cơ thể.

Không chỉ vậy, trong rong biển còn rất giàu vitamin có tác dụng làm đẹp da cực tốt, giúp xóa mờ đi các nếp nhăn, dưỡng cho da được mềm mịn. Vậy nên, nếu bạn vừa muốn được giảm cân vừa được muốn làm đẹp thì đừng nên bỏ qua món canh rong biển hay các món salad từ rong biển.

Dưa leo

Chắc hẳn mọi người đã quá quen thuộc với các cách giảm cân và làm đẹp da bằng dưa leo đúng không? Dưa leo là thực phẩm rất rẻ tiền lại dễ kiếm vì thế đây cũng chính là một trong những loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn ăn để giảm cân cũng như làm đẹp da.

nhung-thuc-pham-vua-giup-giam-can-vua-lam-tre-hoa-da-2

Trong dưa leo có chứa nhiều nước, ít calo, không chứa chất béo cho nên dù ăn nhiều dưa leo cũng không sợ bị tăng cân, dư thừa chất béo. Hơn nữa, hàm lượng nước và vitamin có trong dưa leo sẽ giúp cho da luôn được căng mịn và mềm mại.

Sữa chua

Sữa chua cũng là một trong những loại thực phẩm vừa có tác dụng giảm cân nhanh vừa có tác dụng làm đẹp da. Trong sữa chua có chứa thành phần ptotein nên có khả năng ngăn chặn cơ thể hấp thụ chất béo, đồng  thời có tác dụng làm cho da trắng sáng.

Hơn nữa, với hàm lượng acid lactic có trong sữa chua sẽ giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt hơn, nhờ đó sẽ đào thải hết được các chặn cặn bã, độc hại ra ngoài cơ thể, ngăn chặn nguy cơ bị tích tụ chất béo.

Trên đây là những thực phẩm giảm cân nhanh và có tác dụng làm trẻ hóa da. Các bạn hãy ghi nhớ rồi thường xuyên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.

Còn nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn thì hãy tham khảo thêm phương pháp giảm béo Eco slim hay phương pháp giảm mỡ tự thân Us vita…những phương pháp giảm cân hàng đầu tại Hoa Kỳ. Để biết thêm thông tin tụ thể về những phương pháp giảm cân này, các bạn hãy gọi điện đến số 1900 1299, chúng tôi sẽ tư vấn trực tiếp và miễn phí cho bạn.

 

404

Speak Your Mind

*