Những trái cây vừa giúp đẹp da vừa giúp giảm cân

Vừa được ăn lại vừa giảm được cân thì tội gì mà chúng ta không thử đúng không? Nếu các bạn chịu khó ăn những loại trái cây chúng tôi chia sẻ sau đây, không những các bạn giảm được cân như ý muốn mà còn có được một làn da rất đẹp. Vậy thì còn chần chừ gì mà các bạn không áp dụng, không bổ sung ngay các loại trái cây giảm cân và làm đẹp da vào thực đơn hàng ngày đi.

Từ trước đến nay, chúng ta đã biết trái cây là thực phẩm rất nhiều vitamin như vitamin A, C, B…đây lại là những vitamin có tác dụng cực tốt cho cơ thể, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho thể được tiêu hóa, trao đổi chất tốt hơn.

Không chỉ vậy, trái cây còn chứa rất nhiều chất xơ, từ đó giúp cho bạn có thể ăn no, chống lại những cơn đói bụng, hạn chế được cảm giác thèm ăn các đồ ăn vặt hay ăn nhanh nhiều dầu mỡ khác. Điều này cũng giúp phần nào được tình trạng cơ thể giải phóng được lượng mỡ thừa.

1.Chuối

nhung-trai-cay-vua-giup-dep-da-vua-giup-giam-can

Đây là một trong những loại trái cây giảm cân cực tốt. Bởi trong chuối có chứa nhiều chất xơ, là chất giúp bạn có cảm  giác  no lâu và không còn thèm ăn nữa.

Hơn nữa, chuối lại là loại quả có chứa rất chất béo, giàu kali cho nên ăn chuối các bạn sẽ không phải lo lắng là cơ thể bị tăng cân hay bị thiếu chất.

Nhất là trong chuối còn chứa chất Norepinephrine, một chất có tác dụng phân giải các chất béo có trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa. Vì thế, còn lý do gì mà mỗi ngày bạn không ăn chuối mỗi ngày.

2.Dưa leo

Nói đến các loại quả vừa có tác dụng giảm cân vừa có tác dụng làm đẹp da thì chúng ta không thể không nhắc đến dưa leo. Hầu như khi chọn phương pháp giảm cân, chị em nào cũng lựa chọn cho mình dưa leo. Vì đây là loại quả phổ biến, chi phí rẻ, nhất là lại thực sự hiệu quả.

Theo như phân tích trong dưa leo có chứa chất sulfur và silincon, đây là hai chất có tác dụng cực tốt cho việc đốt mỡ thừa. Cụ thể là sulful và silicon sẽ giúp hạn chế được quá trình sản sinh ra các tế bào mỡ trog cơ thể.

Ngoài ra, dưa leo có chứa nhiều nước nên có tác dụng nhanh no và thanh nhiệt rất tốt. Do vậy, dưa leo sẽ giúp giảm cân tốt mà không gây hại gì đến cho làn da.

3.Cà chua

nhung-trai-cay-vua-giup-dep-da-vua-giup-giam-can-1

Cà chua là một trong những loại quả thường xuyên được sử dụng trong các thực đơn  giảm cân nhất. Vì đây là loại quả giàu vitamin và chất xơ, lượng calo thấp cho nên khi ăn cà chua vừa giúp giảm cân, gọn dáng mà da lại được đẹp hơn.

Cách giảm cân bằng cà chua các chị em hay thực hiện đó là ăn cà chua vào trước mỗi bữa ăn, hoặc là làm salat cà chua, uống nước ép cà chua. Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà lựa chọn cách chế biến sao cho phù hợp.

4.Bưởi

Trong danh sách các loại quả giảm cân thì bưởi thường được nhắc đến ở những vị trí đầu tiên. Bởi bưởi thực sự là một loại quả giúp giảm cân tốt.

Trong bưởi có chứa nhiều nước, chất xơ, lại giàu vitamin cho nên chỉ cần ăn một quả bưởi vào bữa sáng hay bữa trưa là bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân như ý muốn.

5.Táo

nhung-trai-cay-vua-giup-dep-da-vua-giup-giam-can-2

Hầu hết trong các thực đơn giảm cân đều có táo. Sở dĩ táo được sử dụng nhiều trong các thực đơn giảm cân như vậy là vì táo có lượng calo thấp cho nên dù có ăn nhiều táo thì cũng không lo là cơ thể bị nạp quá nhiều năng lượng.

Để giảm cân bằng táo, bạn chỉ cần thêm táo vào các khẩu phần ăn của mình, kèm theo đó là ăn nhiều rau, uống nhiều nước. Chỉ cần thực hiện chế độ ăn đều đặn như vậy trong 1 tuần, bạn sẽ thấy ngay được hiệu quả giảm cân của nó đem lại.

Ngoài những trái cây chúng tôi vừa chia sẻ trên thì còn có rất nhiều loại trái cây khác cũng có tác dụng giảm cân và làm đẹp da như dứa, đào, đu đủ, cam…Các bạn có thể tùy chọn theo khẩu vị của mình. Và để hiệu quả giảm cân được nhanh hơn thì bạn hãy sử dụng ngay phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết, một trong những phương pháp giảm béo tự nhiên, an toàn, dựa trên các thao tác bấm huyệt kết hợp với các thảo dược quý. Phương pháp giảm béo này đã được áp dụng thành công tại Saigon smile spa nhiều năm nay, điều đó cho thấy đây thực sự là phương pháp giảm béo hiệu quả và an toàn. Để được trải nghiệm giảm béo bằng phương pháp này, bạn hãy liên hệ đến số điện thoại 1900 1299 để đăng ký hẹn trước nhé.

 

404

Speak Your Mind

*