4 sai lầm cần tránh khi giảm cân

4-sai-lam-can-tranh-khi-giam-can-1

Nhiều người lầm tưởng rằng cứ nhịn ăn sáng, kiêng các thức ăn nhiều chất béo hay tập luyện nhiều là sẽ giảm được cân. Nhưng thực tế không phải như vậy, có khi chính những lầm tưởng đó còn khiến cho bạn bị tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy, trong bài viết này, […]

Giảm cân nhanh chỉ trong 1 tuần bằng củ đậu

giam-can-nhanh-chi-trong-1-tuan-bang-cu-dau-1

Một vóc dáng đẹp, thọn gọn, không mỡ bụng là điều ai cũng “thèm khát”, nhất là với các chị em. Vậy có cách nào có thể giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn và tiết kiệm không? Rất đơn giản, chỉ cần các chị em áp dụng cách […]

Danh sách các loại thực phẩm giàu protein tốt cho người muốn giảm cân

danh-sach-cac-loai-thuc-pham-giau-protein-tot-cho-nguoi-muon-giam-can-1

Thực phẩm giàu protein là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày với những người muốn giảm cân. Vậy những thực phẩm giàu protein đó là gì, chúng ta cùng tham khảo trong bài viết dưới đây nhé. Đậu đen Theo như phân tích trong 100g đậu đen […]

Những điều “thuộc lòng” nếu muốn giảm cân nhanh

nhung-dieu-thuoc-long-neu-muon-giam-can-nhanh-1

Giảm cân thực sự là một hành trình gian nan, nhất là với những người bận rộn thì quá trình giảm  cân càng trở nên khó khăn hơn. Vì họ không có nhiều thời gian tập luyện hay ăn kiêng. Nhưng các bạn cũng không cần quá lo lắng, nếu như các bạn ghi nhớ […]

Giảm cân bằng đậu đen, nhanh và an toàn

giam-can-bang-dau-den-nhanh-va-an-toan-2

Giảm cân bằng đậu đen là cách giảm cân không còn xa lạ, đã có  nhiều bạn giảm cân bằng đậu đen và đã thành công. Giảm cân bằng đậu đen vừa an toàn, hiệu quả lại rất tiết kiệm, vì vậy những bạn nào đang muốn giảm cân thì đừng nên bỏ qua cách […]

Cách giảm cân an toàn cho mùa hè

cach-giam-can-an-toan-cho-mua-he

Thời tiết nóng nực của mùa hè chính là thời điểm lý tưởng để cho các bạn giảm cân. Bạn nào không muốn tập luyện nhưng vẫn muốn giảm cân thì nên thực hiện ngay thôi. Dưới đây là những cách giảm cân an toàn cho mùa hè vừa đơn giản vừa hiệu quả mà […]

Giảm cân cực nhanh với các loại nước trà

giam-can-cuc-nhanh-voi-cac-loai-nuoc-tra-3

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại trà giảm cân được quảng cáo rầm rộ. Loại trà nào cũng được quảng cáo là giảm cân nhanh, an toàn. Nhưng thực tế có phải như vậy hay không? Nếu chúng ta không biết được các loại trà giảm cân đó có thực sự an […]

Mẹo nhỏ giúp chị em giảm cân nhanh sau Tết Nguyên Đán

meo-nho-giup-chi-em-giam-can-nhanh-sau-tet-nguyen-dan-2

Bình thường, các chị em văn phòng do ngồi nhiều đã rất dễ bị tăng cân rồi. Trong thời gian Tết do ăn uống không có chế độ nên lại càng tăng cân nhanh hơn. Vì thế, sau Tết chính là thời gian mà các chị em văn phòng “khổ sở”tìm cách để giảm cân. […]

Giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân

giai-phap-tuyet-voi-cho-nhung-ai-muon-giam-can-2

Chế độ ăn uống sai cách hay lười vận động chính là một trong những nguyên nhân gây tăng cân và thừa mỡ. Vậy nên, giải pháp tốt nhất dành cho những ai muốn giảm cân chính là phải “xử lý” trực tiếp từ chính chế độ ăn, cơ chế vận động. Để giúp cho […]

Tự chế các loại nước uống giảm cân “thần thánh”

tu-che-cac-loai-nuoc-uong-giam-can-than-thanh-2

Để giảm cân có rất nhiều cách và một trong số các cách đó là uống các loại nước giảm cân. Những loại nước giảm cân đó thường rất dễ làm và an toàn, nhất là lại rất rẻ tiền. Vì thế, những chị em nào muốn có được vóc dáng thon gọn để chuẩn […]