Giảm cân cấp tốc nhờ Lowcarb và một số điều cần lưu ý

lowcarb giam can sieu toc

Lowcarb được chứng minh là cách giảm cân hiệu quả. Thậm chí bạn có thể giảm cấp tốc 3 cân trong 1 tuần nếu biết cách ăn lowcarb. Tuy nhiên, có rất nhiều điều cần lưu ý. Bài viết này sẽ chỉ cho các bạn cách lên thực đơn lowcarb và những vấn đề lưu ý xung […]

Thực đơn các món giảm cân từ đậu phụ ngon và dễ làm

dau phu giam beo

Để giảm béo không thể thiếu một thực đơn giảm cân thông minh. Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn chay dễ dàng giảm cân  nhanh hơn so với chế độ ăn thông thường. Trong đậu phụ chứa nhiều Protein nhưng lại ít Calories. Đậu phụ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế […]

Cách giảm béo sau sinh nhanh nhất, hiệu quả nhất, an toàn nhất

giảm cân sau sinh

Nhiều bà mẹ đã đắn đo tìm nhiều cách giảm béo sau sinh nhanh nhất, nhưng phải đảm bảo hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé. Đây là phương pháp cho bạn  Cho con bú đốt cháy 500 calories mỗi ngày Nhiều bà mẹ hiện đại sau khi sinh thường “sợ” cho […]

Xả láng đón Tết với bí quyết giảm cân nhanh nhất từ các loại quả tự nhiên

giam beo bang chanh

Tết sắp đến, nhiều phụ nữ có chung một trăn trở là làm thế nào để ăn uống thoải mái mà không sợ thân hình của mình trở nên nặng nề. Chắc hẳn nhiều chị em sẽ nghĩ ngay tới sự can thiệp của các biện pháp tập luyện kham khổ hoặc giảm cân nhanh […]

10 thực phẩm mùa đông giúp giảm béo nhanh chóng

rau cai lan

Quả bơ: Trong quả bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, một chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Acid oleic trong bơ cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20% […]

Lấy lại làn da căng trẻ hậu giảm béo

hat

Giảm được cân  quả là một điều tuyệt với. Nhưng bạn sẽ thất vọng nếu biết giảm béo thường kéo theo làn da sạm đen hoặc chùng nhão. Hãy làm theo các điều dưới đây để tìm lại làn da tươi sáng sau khi giảm béo thành công bạn nhé! Ăn những thực phẩm giúp […]

Dứa – Thực phẩm giảm béo bất ngờ ít người biết

qua dua giam beo

Qua rồi thời nhịn ăn để giảm cân nhanh nhất. Ngày nay, để giảm béo lành mạnh, bạn cần nắm được câu trả lời cho: Ăn gì để giảm cân? Có hai tiêu chí cho thực phẩm giảm cân hiệu quả: Đủ dưỡng chất nhưng ít calories; Tiêu hao nhiều calories để tiêu hóa. Dứa […]

Giảm béo – 4 trào lưu HOT nhất năm 2014

detox giam beo

Thanh lọc cơ thể để giảm béo Detox – phương pháp thanh lọc cơ thể được bàn tán rất sôi nổi trên các mạng xã hội và các diễn đàn. Lộ trình của Detox cũng “biến hóa khôn lường” với nguyên liệu như nước chanh, nước mía, ớt  Đà Lạt, nước ép dứa, kéo dài […]

Bí quyết giảm 500 calo dễ dàng mỗi ngày

200408724-001

Nguyên tắc chung của giảm béo là hấp thụ ít Calo hơn lượng Calo bạn tiêu hao. Để giảm 0.5kg trong một tuần, bạn cần tiêu hao khoảng 3500 Calo, tương ứng với 500 Calo mỗi ngày. Vậy những người muốn giảm béo, các bạn đã có chiến lược nào để đốt cháy 500 Calo […]

Phụ nữ béo có nguy cơ ung thư do béo phì cao hơn nam giới

ung thu do beo phi

Cơ thể béo quá mức là nguyên nhân chủ yếu của bốn trong số mười người mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Với những người thừa cân ( chỉ số khối lượng cơ thể BMI lớn hơn hoặc bằng 25), có nguy cơ mắc bệnh này gấp ba lần so với phụ nữ có […]