Giảm được cân quả là một điều tuyệt với. Nhưng bạn sẽ thất vọng nếu biết giảm béo thường kéo theo làn da sạm đen hoặc chùng nhão. Hãy làm theo các điều dưới đây để tìm lại làn da tươi sáng sau khi giảm béo thành công bạn nhé! Ăn những thực phẩm giúp […]
Qua rồi thời nhịn ăn để giảm cân nhanh nhất. Ngày nay, để giảm béo lành mạnh, bạn cần nắm được câu trả lời cho: Ăn gì để giảm cân? Có hai tiêu chí cho thực phẩm giảm cân hiệu quả: Đủ dưỡng chất nhưng ít calories; Tiêu hao nhiều calories để tiêu hóa. Dứa […]
Thanh lọc cơ thể để giảm béo Detox – phương pháp thanh lọc cơ thể được bàn tán rất sôi nổi trên các mạng xã hội và các diễn đàn. Lộ trình của Detox cũng “biến hóa khôn lường” với nguyên liệu như nước chanh, nước mía, ớt Đà Lạt, nước ép dứa, kéo dài […]
Nguyên tắc chung của giảm béo là hấp thụ ít Calo hơn lượng Calo bạn tiêu hao. Để giảm 0.5kg trong một tuần, bạn cần tiêu hao khoảng 3500 Calo, tương ứng với 500 Calo mỗi ngày. Vậy những người muốn giảm béo, các bạn đã có chiến lược nào để đốt cháy 500 Calo […]
Cơ thể béo quá mức là nguyên nhân chủ yếu của bốn trong số mười người mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Với những người thừa cân ( chỉ số khối lượng cơ thể BMI lớn hơn hoặc bằng 25), có nguy cơ mắc bệnh này gấp ba lần so với phụ nữ có […]
Trong thực tế, một phân tích của các nhà nghiên cứu tại Đại học Columbia phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn bảy tiếng mỗi đêm có xu hướng tăng cân nhiều hơn theo thời gian, và sẽ gặp khó khăn để làm giảm cân nhanh nhất. Nếu bạn đang cố gắng để […]
Siêu mẫu đình đám thế giớiMiranda Kerr nổi tiếng với vóc dáng hấp dẫn, chuẩn tới từng centimet và cực kì đầy sức sống. Tất nhiên, để sở hữu ngoại hình tuyệt đẹp đó kể cả sau khi sinh con, Miranda Kerr cũng phải có một chế độ giữ gìn nghiêm ngặt dưới đây: Tuân […]
Đừng mong muốn sở hữu vòng eo thon nhỏ và vóc dáng cân đối nếu bạn cứ ăn uống thả phanh mà không có bất cứ nguyên tắc nào. Những lưu ý rất đơn giản dưới đây nhưng sẽ rất hữu ích với người đang muốn tìm cách giảm cân nhanh nhất: Hạn chế xem […]
Câu chuyện giảm 15kg trong 30 ngày của chàng ca sĩ trẻ Nguyễn Trần Trung Quân từng trở thành “cơn sốt” giảm cân nhanh nhất được giới trẻ đặc biệt quan tâm Vóc dáng hiện tại thon gọn và cân đối của Trung Quân sẽ khiến nhiều người bất ngờ nếu nhìn lại quá khứ […]
Thị trường có tới hàng trăm spa giảm béo, với những lời chào mời, quảng cáo “ngọt” tai. Vậy bạn dựa vào tiêu chí nào để lựa chọn một spa giảm béo tốt nhất cho mình? Spa phải có nguyên lý giảm béo khoa học và an toàn Các nghiên cứu hiện đại về dinh […]
