7 lưu ý khi muốn giảm cân nhanh bằng nhảy dây

Giảm cân nhanh bằng nhảy dây

7 lưu ý khi muốn giảm cân nhanh bằng nhảy dây   Hầu hết ai cũng biết nhảy dây là bộ môn giúp giảm cân nhanh hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần phải nắm vững những lưu ý dưới đây: – Mỗi tuần bạn nên tập tối thiểu […]

10 động tác tập thể dục giảm cân nhanh tại nhà

dong tac tap the duc giam can

Tập thể dục giảm cân là một trong những phương pháp giảm béo nhanh truyền thống nhưng luôn mang lại hiệu quả rất cao Có rất nhiều chị em rất mong muốn có 1 thân hình cân đối, tuy nhiên lại không có đủ thời gian để ra ngoài chơi các môn thể thao yêu […]

Ca sĩ Online Thùy Chi ngày càng thon gọn

Thuy Chi 1

Gần đây, cô ca sĩ “online” nổi tiếng không chỉ chiếm lĩnh trái tim người hâm mộ bởi giọng hát trong trẻo, cao vút, đong đầy cảm xúc, mà còn “đốn tim” không ít fan trước ngoại hình thon gọn, xinh đẹp và quyến rũ hơn rất nhiều. So với ngoại hình mộc mạc và […]

Giảm béo nhanh từng vùng bằng các món ăn đơn giản

Anh 2

Những thực phẩm trong nhà bếp tưởng chừng rất là bình thường lại có thể giúp bạn giảm béo nhanh nhất, đúng mục tiêu và rất hiệu quả 1. Giảm béo nhanh vùng vai – chanh leo, cam vàng Bờ vai thon thả để tự tin diện trang phục hở khoảng lưng luôn là điều […]

Tư vấn dinh dưỡng giảm cân, giảm béo trực tiếp cùng PGS.TS Nguyễn Thị Lâm

tu van giam beo giam can

Sáng thứ 7, ngày 30/8/2014, tại trụ sở Saigon Smile Spa – 17T9 Trung Hòa Nhân Chính – Hà Nội, PGS-TS dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm sẽ tư vấn trực tiếp về cách giảm cân, giảm béo tự nhiên, khoa học và an toàn. Bạn ăn rất ít nhưng vẫn không giảm cân? Bạn chỉ […]

Giảm béo từ chiếc dạ dày

2_giam beo da day

Rõ ràng bạn ăn nhiều hay ăn ít phụ thuộc rất lớn vào nhu cầu của dạ dày. Nói cách khác, dạ dày có liên quan quan trọng đến quá trình giảm cân của bạn. Nguyên tắc khi giảm cân là năng lượng nạp vào phải ít hơn năng lượng tiêu hao. Để giảm lượng […]

Cách tính năng lượng tiêu hao để giảm béo

F1_giam beo nhanh

Muốn giảm béo, năng lượng tiêu hao phải luôn lớn hơn năng lượng nạp vào. Đây là quy tắc không thể thay đổi nếu bạn muốn giảm béo tự nhiên, hiệu quả và an toàn. Trung bình mỗi ngày, một người nạp vào khoảng 1800 – 2000 kcal. Để giảm béo, bạn cần tiêu hao […]

Quy tắc giảm cân không bị béo trở lại

1_giam beo vinh vien

Rất nhiều người giảm béo thành công sau một quá trình nỗ lực, nhưng ngay khi đạt được mốc cân nặng như mong muốn, họ lại bắt đầu tăng cân trở lại. Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia) – cố vấn cao cấp tại […]

Phương pháp giảm béo đạt Cup Tin&Dùng 3 năm liền

giai thuong giam beo giam can tot nhat

Saigon Smile Spa là Hệ thống Spa duy nhất tại Việt Nam được người tiêu dùng bình chọn đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất” 3 năm liên tiếp 2012, 2013 và 2014. Cúp Tin & Dùng do Thời báo kinh tế Việt Nam và Tạp chí tư vấn […]

Ngày hội giảm béo công nghệ Nhật Bản

F1 giambeo

Ngày 3/8/2014, tại Hanoi Tower, hệ thống giảm béo số 1 Việt Nam – Saigon Smile Spa đã tổ chức Ngày hội giảm béo công nghệ Nhật Bản, với sự tham gia của nhiều bác sĩ uy tín, những nghệ sĩ nổi tiếng và hàng trăm khách hàng tại Hà Nội. Nhắc đến Saigon Smile […]