Tổng hợp các cách giảm cân an toàn tại nhà

Hiện nay trên thị trường bán tràn lan rất nhiều thuốc giảm cân hay quảng cáo rầm rộ về các liệu trình giảm cân. Có nhiều chị em vì ham giảm cân mà đã tự đi mua các thuốc đó về để uống giảm cân, tuy nhiên giảm cân chả thấy đâu chỉ thấy tác dụng phụ, biến chứng. Vậy nên, chúng tôi khuyên những chị em nào đang muốn giảm cân thì tốt nhất là hãy tìm cơ sở giảm cân an toàn hoặc để tiết kiệm các chị em có thể áp dụng một trong số các cách giảm cân tại nhà sau đây.

Các cách giảm cân tại nhà thường là sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp và có xuất xứ là từ tự nhiên cho nên các chị em sẽ không phải lo lắng đến chuyện gặp biến chứng hay tác dụng. Nhất là những cách giảm cân tại nhà này rất dễ làm, giá thành lại rẻ cho nên các chị em hãy mạnh dạn áp dụng đi nhé.

Giảm cân bằng chanh và mật ong

tong-hop-cac-cach-giam-can-an-toan-tai-nha

Chắc hẳn đây là cách giảm cân mà ai cũng biết. Nói về các giảm cân tại nhà thì phương pháp  giảm cân bằng chanh và mật ong này sẽ luôn được nhắc đến đầu tiên, bởi chanh và mật ong thực sự là những nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả.

Cách  thực hiện:

-Lấy một cốc nước ấm, vắt nửa quả chanh vào cốc nước.

-Cho thêm một thìa cà phê mật ong vào khuấy đều rồi uống.

Lưu ý, các chị em nên nhớ uống nước chanh mật ong thì nên uống trước khi ăn sáng 30 phút để tăng hiệu quả giảm cân nhé. Còn những chị em nào bị đau dạ dày thì có thể uống sau khi ăn sáng cũng được. Khi uống nước chanh mật ong, các chị em sẽ có cảm giác no bụng nên sẽ không còn cảm giác muốn ăn, nhờ vậy sẽ giúp giảm được cân.

Giảm cân bằng bí đao

Đây cũng là một trong những cách giảm cân tại nhà hay được các chị em sử dụng. Vì bí đao là nguyên liệu dễ tìm, cách thực hiện lại rất đơn giản. Cụ thể để giảm cân bằng bí đao, các bạn chỉ cần:

-Ăn bí xanh luộc hàng ngày, nếu quá chán với món bí luộc, bạn có thể thay bằng canh bí đao.

-Uống nước ép bí đao: Cắt bí đao thành từng miếng nhỏ rồi cho vào ép ép lấy nước, để cho dễ uống, các bạn có thể thêm vài hạt muối nào nước ép bí.

Giảm cân bằng trà gừng

tong-hop-cac-cach-giam-can-an-toan-tai-nha-1

Gừng có tính nóng cho nên có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cho cơ thể đốt cháy được lượng calo nhanh hơn. Ngoài ra, gừng còn chứa chất xơ nên khi uống nước gừng sẽ thấy có cảm giác no bụng, hạn chế được cảm  giác buồn ăn, từ đó tránh được việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Nước trà cũng vậy, nước trà cũng sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất cho nên cũng sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

-Gừng rửa sạch thái thành từng lát mỏng.

-Lấy nước nóng pha trà rồi thả vào đó vài lát gừng.

-Ủ nước trà trong thời gian 5-10 phút rồi rót ra uống là được.

-Nên uống nước trà trước các bữa ăn khoảng 30 phút.

Giảm cân bằng bưởi

tong-hop-cac-cach-giam-can-an-toan-tai-nha-2

Trong số các phương pháp giảm cân tại nhà thì phương pháp giảm cân bằng bưởi này cũng được phần lớn các chị em lựa chọn. Vì phương pháp giảm cân này vừa hiệu quả vừa an toàn.

Cụ thể, bưởi là loại quả có chứa nhiều vitamin C, chất xơ cho nên nếu giảm cân bằng bưởi sẽ không gây hại đến sức khỏe, thậm chí bưởi còn giúp làm đẹp da. Vậy nên, những chị em nào đang muốn đẹp da giữ dáng thì hãy áp dụng cách giảm cân bằng bưởi này đi nhé.

Cách thực hiện:

-Vào trước các bữa ăn, bạn có thể ăn bưởi, kết hợp với ăn nhiều rau xanh.

-Hoặc làm nước ép bưởi uống hàng ngày, tốt nhất là nên uống nước ép bưởi trước khi đi ngủ, như vậy quá trình đốt mỡ giảm cân sẽ nhanh hơn.

Trên đây là một số cách giảm cân tại nhà mà chúng tôi tổng hợp được, hy vọng với những cách  giảm cân này, các chị em sẽ chọn cho mình được một cách giảm cân phù hợp. Ngoài những cách giảm cân tại nhà này, các chị em có thể giảm cân bằng phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat Nhật Bản, một phương pháp giảm cân hàng đầu tại Nhật.

Khi giảm cân bằng phương pháp giảm béo tầng sâu, các chị em sẽ tiết kiệm được cho mình rất nhiều thời gian và công sức. Và nhất là chỉ sau vài ngày ngắn ngủi thực hiện, các chị em đã nhận được kết quả giảm cân như mong muốn. Vì thế, các chị em hãy bổ sung phương pháp giảm cân đó vào bộ sưu tập giảm cân của mình nhé. Nếu các chị em muốn được tư vấn thêm về các phương pháp  giảm cân khác nữa thì hãy liên hệ với chúng tôi thông qua hotline 1900 1299 để được tư vấn miễn phí bất cứ lúc nòa.

 

 

404

Speak Your Mind

*