Tự tin dáng chuẩn với cách giảm cân nhanh từ rong biển

Bạn đang muốn giảm cân nhanh để có được một thân hình lý tưởng, tự tin diện những bộ quần áo ngắn cho mùa hè này. Có rất nhiều cách để giảm cân nhanh nhưng đối với bạn chưa phù hợp và không có khả quan. Sau đây là cách giảm cân nhanh từ rong biển mới lạ nhưng rất hiệu quả.

1.      Rong biển có tác dụng giảm cân như thế nào?

Rong biển có chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe, ít calo nên được chị em sử dụng giảm cân rất tốt. Rong biển có chứa nhiều loại chất như I-ốt, sắt và các loại vitamin như A1, B1, B2, B6, C, E, K, các nguyên tố vi lượng như: canxi, Magie, kẽm,… Ngoài ra, rong biển còn có thể giúp quá trình đốt cháy calo nhanh chóng, giảm cân hiệu quả, ngăn mỡ thừa quay trở lại. Rong biển chứa nhiều chất tốt cho cơ thể, vì vậy giảm cân bằng rong biển là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn, không lo ảnh hưởng tới sức khỏe. 

tại sao rong biển giúp giảm cân nhanh

Hiện nay, rong biển được bán rất nhiều và phổ biến, bạn có thể mua rong biển ở nhiều nơi rất tiện lợi. Vì thế cách giảm cân bằng rong biển không còn khó khăn như trước. Các món ăn từ rong biển trong thực đơn giảm cân có rất nhiều cách chế biến. Sau đây giamcannhanhnhat.com.vn xin chia sẻ với các bạn một số món ăn từ canh rong biển giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Thực đơn giảm cân nhanh từ rong biển

1. Làm món canh rong biển đơn giản để giảm cân

Nguyên liệu: Rong biển khô, sườn non, thịt gà, thịt bò băm, muối, tiêu, nước mắm, mì chính.

Cách làm: Rong biển khô xoắn đem ngâm với nước ấm để cho rong biển nở ra. 

Sườn non, thịt gà, thịt bò băm ướp gia vị  vừa ăn khoảng 5 đến 10 phút cho ngấm. Sau đó xào sơ và cho nước vào đun sôi. Khi nước sôi thì vặn nhỏ lừa để liu riu khoảng 10 phút. 

cách làm canh rong biển giảm cân

Sau đó cho rong biển vào đun tiếp khoảng 2 phút rồi bắc ra. Cho thêm hành hoa để món canh rong biển được thơm hơn. Như vậy là bạn đã có món canh rong biển thơm ngon rồi.

Bạn có thể nấu canh rong biển cùng với cà chua, đậu hũ non,,… cũng khá ngon miệng. 

*Lưu ý: Canh rong biển ăn lúc nóng mới ngon vì vị tanh của rong biển để nguội sẽ khó ăn hơn. Nếu không quen, ban đầu bạn sẽ thấy khó ăn vì vị tanh của rong biển.

2. Làm món Salad rong biển lạ miệng cho thực đơn giảm cân

Nguyên liệu:

- Rong biển xanh: 10g

- Tôm: 200g

- Rong sụn: 10g

- Ớt chuông: 1 quả.

- Xà lách: 200g

- Cà chua, hành tím

- Gia vị: giấm, đường, dầu ăn, hạt nêm, tiêu.

Cách làm:

-Tôm luộc chín bỏ đuôi, chẻ lưng.

- Rong biển và rong sụn ngâm nước ấm cho nở ra, cắt khúc vừa ăn.

- Ớt chuông: xắt sợi vừa ăn

- Xà lách rửa sạch, cà chua, hành rửa sạch cắt múi cau.

Làm nước trộn salad: 1 thìa súp giấm, 1 thìa súp đường, 1 thìa súp dầu ăn, 2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê tiêu vào bát và khuấy đều. Ta được hỗn hợp nước trộn salad.

giảm cân với salad rong biển

Bày xà lách, ớt, cà chua, củ hành, rau câu, rong biển lên đĩa rồi xếp tôm trên cùng. Rưới nước trộn lên trên cho đều. Để ngấm khoảng 30 phút, khi ăn đảo đều. 

Bạn có thể trộn lạc rang hoặc vừng rang lên để cho thơm và bùi. Dùng với cơm nóng, bún.

3. Nấu chè rong biển đậu xanh thơm ngon

Nguyên liệu: 

+ Đậu xanh: 300g

+ Rong biển tươi: 150g

+ Đường phèn: 200g

+ Bột năng: 10g

Bột vani, muối.

Cách làm:

  • Bước 1: Rong biển tươi ngâm trong nước lạnh, rửa sạch nhớt và đem cắt khúc khoảng 5cm, để ráo.
  • Bước 2: Rửa sạch đậu xanh, cho lên bếp nấu đến khi mềm.
  • Bước 3: Cho đường phèn vào khuấy đều cho tan hết đường sau đó tắt lửa và cho ống vani vào. Nếu bạn đang trong thời kỳ giảm cân đầu thì cho đường càng ít càng tốt. 
  • Bước 4: Chờ đến khi chè nguội thì cho rong biển vào. Cho rong biển vào lúc nguội sẽ giúp rong biển được giòn ngon hơn.

bổ sung thực đơn giảm cân bằng chè rong biển đậu xanh

Ăn chè rong biển đậu xanh vào mùa hè là món ăn thanh mát, bổ dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh. 

Trên đây là những món ăn từ rong biển cơ bản giúp bạn giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Kết hợp thực đơn giảm cân từ rong biển và kế hoạch tập luyện mỗi ngày, hạn chế ăn những đồ ăn chứa nhiều calo, bia rượu. 

Ngoài ra, nếu bạn không có thời gian và ngại làm những món ăn trên thì hãy đến với Saigon Smile Spa. Tại đây, với những phương pháp giảm cân an toàn và nhanh nhất, sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, tự tin diện những bộ váy áo ngắn vào mùa hè.

Xem thêm: phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản.

 

404

Speak Your Mind

*