Vừa đẹp da vừa dáng chuẩn với thực đơn giảm cân bằng cà chua

Đối với những cô nàng lười, việc giảm cân là vô cùng khó khăn. Giảm cân đòi hỏi phải có sự kiên trì và đúng phương pháp. Tuy nhiên, có một số phương pháp giảm cân bạn rất hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian, phù hợp với những người không có nhiều thời gian. Phương pháp giảm cân bằng cà chua là phương pháp giảm cân rất an toàn hiệu quả mà lại tốn ít thời gian, bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.

Tại sao giảm cân bằng cà chua lại hiệu quả?

Cà chua là một loại quả thực phẩm rất quen thuộc ở Việt Nam. Cà chua từ lâu được xem là loại quả gia vị nấu ăn được dùng nhiều trong các món ăn. Trong cà chua có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, trong cà chua có chứa vitamin C, vitamin A, Kali, chất xơ,.. vừa làm đẹp da vừa giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Những người giảm cân bằng cà chua thường không phải ăn nhiều mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cà chua còn được dùng để làm thực phẩm chủ đạo cho những người bị bệnh tiểu đường, nhiều cholesterol trong máu.  Ăn nhiều cà chua trong bữa ăn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hấp thụ lượng mỡ dư thừa có trong thức ăn.

Vì vậy, cà chua là thực phẩm hoàn hảo giành cho những người muốn thực hiện thực đơn giảm cân. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số cách giảm cân bằng cà chua cho những người bận rộn.

1. Làm sinh tố cà chua thơm ngon mỗi ngày giảm 2-3 kg/tuần

Sinh tố cà chua là thức uống được nhiều người ưa chuộng về độ thơm ngon mà lại có tác dụng giảm cân, làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Làm sinh tố cà chua cũng rất đơn giản. Như sau:

Nguyên liệu:

– 2 quả cà chua to, chín mọng đỏ tươi, nhiều bột.

– 400ml sữa tươi không đường

– Mật ong + chanh tươi

– Đá bào

Giảm cân bằng cà chua

Cách làm: 

– Bước 1: Ngâm cà chua vào nước đun sôi để dễ lột vỏ.

– Bước 2: Tách vỏ cà chua và loại bỏ hạt ở ruột rồi thái từng miếng nhỏ.

– Bước 3: Cho sữa tươi vào bát cà chua vừa thái và trộn đều, cho nước cốt chanh bỏ hạt và đường vào.

– Bước 4: Tiếp theo cho mật ong vào hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Bước 5: lọc bỏ cặn bã là bạn đã có được 1 ly sinh tố cà chua thơm ngon.

2.Thực đơn giảm cân bằng cà chua sốt thịt bò

Cà chua sốt thịt bò là món ăn cực kỳ dễ làm, giàu chất dinh dưỡng, bạn có thể nấu cho cả gia đình thưởng thức.

Nguyên liệu: 200g thịt bò thăn tươi, 3 quả cà chua chín, tỏi, gừng, gia vị, dầu oliu (thay dầu ăn).

Cách chế biến: 

– Bước 1: Cà chua rửa sạch rồi thái nhỏ, thịt bò thái mỏng, nhỏ. Ướp thịt bò với tỏi gừng băm và một ít gia vị như muối, tiêu, mắm…

– Bước 2: Cho dầu oliu vào chảo và cho cà chua vào xào  nhuyễn. Lựa chọn dầu oliu vì dầu oliu chứa ít chất béo, tốt cho người đang thực hiện quá trình giảm cân.

– Bước 3: Cho thịt bò vào đảo cùng sốt cà chua vừa chín tới,

– Bước 4: Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

thực đơn giảm cân bằng cà chua

Như vậy chỉ trong vài phút, bạn có thể làm món ăn để giảm cân bằng cà chua lạ miệng, thơm ngon rồi nhé.

Xem thêm: Giảm mỡ bắp tay hiệu quả

3. Canh trứng cà chua đậu phụ siêu dễ

Canh trứng cà chua đậu phụ là món ăn hẳn quen thuộc với mọi người. Đây là món ăn giúp thanh mát cơ thể, làm đẹp da và hiệu quả cao trong giảm cân. Các nguyên liệu từ món ăn này đều có chứa nhiều chất xơ, dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể. Canh trứng đậu phụ cà chua giúp kìm hãm cơn thèm ăn của bạn và thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo trong cơ thể nên  giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: trứng gà, đậu phụ non, cà chua.

thực đơn giảm cân bằng cà chua

Cách chế biến: Rửa sạch cà chua rồi cho vào nồi xào sơ qua cho nhuyễn. Cho nước vào vừa ăn và nêm nếm gia vị lại. Khi canh sôi cho đậu hũ non cắt  miếng nhỏ vào, đập trứng vào và khuấy đều. Đun  tiếp khoảng 1 -2 phút rồi nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn, cho thêm ít hành lá vào. Như vậy bạn đã hoàn thành món canh trứng đậu phụ cà chua giúp giảm cân rồi nhé.

Ngoài các món ăn từ cà chua trên, bạn có thể ăn trực tiếp cà chua sống, làm salad cà chua…. để thực hiện giảm cân. Bạn kiên trì thực hiện các món ăn trên mỗi ngày liên tục sẽ thấy tác dụng giảm cân bằng cà chua cực  kỳ hiệu quả.

Đối với những người không có thời gian giảm cân và không thích cà chua có thể thực hiện phương pháp giảm béo ngay tại SaigonSimle Spa : Phương pháp Ultra 3S. Đây là phương pháp giảm cân an toàn, được nhiều chị em lựa chọn. Hãy gọi 19001299 để được giải đáp.

404

Speak Your Mind

*