Vừa giảm cân vừa đẹp da với các loại sinh tố

Hiện nay có hàng “ti tỉ” cách giảm cân nhưng không phải cách giảm cân nào cũng tốt và an toàn. Thậm chí có những cách giảm cân được coi là cực đoan gây hại cho sức khỏe như nhịn ăn trong 7 ngày, giảm cân bằng thuốc giảm cân, thực hiện hút mỡ….Không cần phải “vất vả” như vậy, các bạn vẫn giảm cân được như ý muốn nếu như thường xuyên uống các loại sinh tố sau đây, sinh tố giảm cân vô cùng hiệu quả và thơm ngon.

Sinh tố cà chua

Chắc chắn khi nhắc đến các loại sinh tố có tác dụng giảm cân, chúng ta sẽ không bỏ qua sinh tố cà chua, là loại sinh tố rất tốt cho giảm cân và làm đẹp da.

vua-giam-can-vua-dep-da-voi-cac-loai-sinh-to-2

Sinh tố cà chua

Cà chua là loại quả rất giàu vitamin như vitamin A, C, B,…là những vitamin tốt cho da và cơ thể. Nhất là cà chua chứa ít calo và giàu chất xơ. Vậy nên, uống sinh tố cà chua mỗi ngày sẽ giúp giảm cân nhanh.

Sinh tố cà chua sẽ giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo dư thừa của cơ thể, đồng thời sẽ tạo cảm giác no bụng lâu để ngăn chặn các cảm giác đói bụng, thèm ăn.

Các bạn có thể uống sinh tố cà chua vào bất cứ lúc nào nhưng thời điểm tốt nhất là nên uống sau bữa sáng. Như vậy sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa hàm lượng vitamin và giảm cân tốt nhất.

Sinh tố yến mạch

Yến mạch được coi là thực phẩm “vàng” trong giảm cân. Vì yến mạch rất giàu chất xơ, protein và các khoáng chất như sắt, kẽm, magie…có tác dụng thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất của cơ thể, tạo cảm giác no bụng lâu và kích thích sự phát triển của cơ bắp.

vua-giam-can-vua-dep-da-voi-cac-loai-sinh-to-1

Sinh tố yến mạch

Ngoài ra, yến mạch còn rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin B, chứa ít calo nên ăn yến mạch hay uống sinh tố yến mạch sẽ vừa giúp giảm cân và làm đẹp da.

Bình thường chúng ta hay nấu yến mạch thành các món cháo hay làm loại các bánh. Nhưng nếu bạn đã quá chán với các món cháo yến mạch, hãy thử đổi khẩu vị sang làm sinh tố yến mạch bằng cách:

-Lấy 2- 3 thìa yến mạch ngâm với nước sôi cho nở.

-Lấy thêm thìa mật ong, nửa  quả táo và sữa tươi không đường.

-Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay xay nhuyễn.

-Đổ ra cốc là bạn đã có ngay cốc sinh tố thơm ngon, cho thêm đá vào xay cùng để sinh tố ngon hơn.

Sinh tố bơ

Bơ là loại trái cây luôn được sử dụng trong giảm cân, nhất là với những người giảm cân theo chế độ Keto. Trong bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa nên rất tốt để giảm cân.

Không chỉ vậy, bơ còn rất giàu hàm lượng kali, là thành phần rất tốt cho timm mạch. Và trong bơ còn rất giàu các khoáng chất, vitamin như vitamin A, C, Magie,….nên rất  tốt để làm đẹp da.

vua-giam-can-vua-dep-da-voi-cac-loai-sinh-to

Sinh tố bơ

Uống sinh tố bơ sẽ tạo cảm giác no bụng lâu, hạn chế sự thèm ăn. Vậy nên, chỉ cần uống 1 cốc sinh tố bơ vào buổi sáng, bạn sẽ vừa có đủ năng lượng để làm việc vừa giảm cân hiệu quả.

Đó là một số loại sinh tố giảm cân nhanh và an toàn. Tuy nhiên, không phải cứ uống sinh tố là giảm được giảm cân. Nếu uống sinh tố nhưng các bạn lại thường xuyên ăn các đồ ăn vặt hay các đồ ăn có nhiều chất béo, dầu mỡ thì sẽ không giảm được cân.

Hoặc khi uống sinh tố nhưng lại cho thêm nhiều đường, sữa đặc thì hiệu quả giảm cân của các loại sinh tố cũng sẽ không còn. Vì vậy, khi làm sinh tố giảm cân, các bạn không được cho đường hay cho sữa đặc.

Nếu các bạn không muốn giảm cân vất vả như vậy, hãy lựa chọn ngay giảm béo bằng phương pháp giảm mỡ tự thân, phương pháp giảm béo không cần ăn kiêng không cần tập luyện.

Chỉ cần 1 liệu trình giảm mỡ tự thân, các bạn sẽ giảm được cân và mỡ như mong muốn. Liên hệ với chúng tôi theo số 1900 1299 để được tư vấn cụ thể hơn về phương pháp giảm mỡ tự thân

404

Speak Your Mind

*